163两性网走路速度决定寿命长短？揭秘长寿十大要素，一项新研究发现，大约每万人中就有一个人衰老速度缓慢，预计可以活到100 岁。美国MSN网站健康频道的最新文章，你不妨用学者提供的研究结论来看看你有多大可能活得更久。
1、家中有长寿星。
你的家谱中长寿的亲戚越多，你拥有的长寿基因就越多。波士顿大学医学院学者的一项研究发现，至少一半的百岁老人的父母、兄弟姐妹或祖父母的年龄都超过90岁。
2、快走。
走得越快，距离越长，体力持续的时间就越长，预期寿命也就越长。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同研究的结果，得出结论：步行速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。
3、有很多朋友。
美国加州拉塞拉大学的莱斯利·马丁认为，那些积极参与公民活动、社区福利活动、志愿者行动，以及与家人、朋友、同事交往较多的人，更有可能存在长寿的可能性。
4.你是个女人。
女性更有可能活得更长。 2010年，美国有8万名百岁老人，其中85%是女性。专家推测，体内含有雌激素和规律的月经可能对降低女性患心血管疾病的可能性起到保护作用。
5、高龄生育。
新英格兰百岁老人研究表明，如果一名女性在40岁之后自然怀孕并分娩，她活到百岁老人的可能性是普通女性的四倍。研究人员推测，女性在三四十岁时仍然可以怀孕生子，这意味着她的生殖系统功能衰老得比一般人慢。
6.你什么时候出生的？
英国2011年发布的一份长寿报告显示，不同世代出生的人的平均寿命存在差异，其结论值得借鉴。报告推测，2011年出生的英国女孩有1/3的机会活到100岁，而2010年出生的男孩则有1/4的机会。
7、中度焦虑。
但请注意，走得太远还不够。莱斯利·马丁认为，那些总是相信灾难即将来临、从单一角度看待问题、批评自己的人会增加早逝的可能性。他还发现，适度的焦虑可以使任何一年的死亡可能性降低一半。具有这种性格特征的人不太容易冲动和冒险。他们总是给自己留一条退路，这会起到保护作用。
8.不超重。
如果您没有肥胖症，您长寿的机会就会增加。阿尔伯特·爱因斯坦医学院2011年发布的一项研究结果非常出人意料。通过对477名95-112岁长寿人士的跟踪调查发现，他们唯一的优势就是不易患肥胖症。可能性很低。
9.良好的生活方式可以维持基因。
科学家测试了400多人的血液样本，发现决定寿命的因素取决于遗传端粒的长度。不吸烟、吃富含omega-3脂肪酸的饮食以及每天进行20分钟的有氧运动可以延长端粒的长度。
10、积极乐观。
斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现，拥有积极乐观的生活态度会减轻压力强度，从而降低压力激素分泌水平，有利于健康。
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