白领女性易受辐射干扰,第一个秘诀:经常清洁
电脑产生的静电很容易吸引灰尘,弄脏你的脸。工作时必须勤洗脸、洗手,并根据自己的肤质使用不同系列的洗面奶,让肌肤得到放松;下班后要及时洗澡,最好是中午。整个下午我的脸也感觉凉爽,自然提高了我的工作效率。为什么不这样做呢?
友情提示:洗脸时可以冷热水交替,或者洗完脸后用冷水敷脸,这样可以促进血液循环和新陈代谢。如果洗完脸感觉紧绷,可以喷上舒缓喷雾,感觉会好很多!
第二招:皮肤的保护墙
保护肌肤,首先要抵御外界伤害的侵袭,为肌肤筑起坚固的防护墙。隔离霜就是这方面的好帮手。因为电脑族要对抗辐射和静电,所以脸上很容易吸附灰尘,所以建议涂厚一点,隔离皮肤和灰尘。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳等。另外,使用一些透气的粉底也可以在皮肤和外界灰尘之间建立一道屏障,但不要使用油性粉底。所以喜欢买防晒霜的JMS们,如果不经常出门,就用防晒霜代替吧。它兼具防晒和隔离功能,特别是在防辐射和防紫外线方面。隔离霜的用量可不小!
贴心提示:要彻底落实隔离措施,其实应该在使用电脑前半小时左右涂抹隔离霜,薄薄的一层,然后再加一层具有防晒功能的淡粉;如果是整天对着电脑的女孩子甚至可以涂一层厚一点的隔离,或者中午补一层护脸,增加皮肤的抵抗力!
秘诀三:格外呵护眼睛
电脑族很容易出现眼周皮肤松弛、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题,显得无精打采。这是因为你的眼睛长时间注视显示屏,眼睛过度疲劳,再加上睡眠不足和加班,眼睛会过早老化。
贴心提示:注意休息,保证充足的睡眠。经常熬夜会让皮肤显得干燥、暗淡,并导致黑眼圈。其次,要选择合适的眼霜,多给眼睛按摩。
秘诀四:随时随地补充水分
电脑辐射和灰尘会带走皮肤的水分,导致皮肤干燥,随之而来的是一系列的皮肤问题,所以保湿一定要做好!建议电脑族随身携带一瓶水产品,如保湿乳液、保湿喷雾、爽肤水、精华液等,经常给脸部补水。护肤品应该选择一些高保湿的护肤霜和抗皱霜。
贴心提示:
1、用甘油和白醋1:5的比例涂在皮肤上,不仅可以使皮肤光滑细嫩,而且还省钱。
2、多喝水,不仅可以补充皮肤流失的水分,还能促进新陈代谢。
秘诀五:常喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A等物质,可以抵抗辐射。绿茶中的茶多酚还具有很强的抗氧化作用。因此,电脑使用者应多喝绿茶或菊花茶,以减少电脑辐射对眼睛和皮肤的伤害。
贴心提示:
1、每月月经来临时,饭后不宜喝绿茶。
2、怀孕期间不宜喝浓绿茶。
3、哺乳期妈妈不宜过多喝绿茶。
秘诀六:经常喝新鲜果汁和生菜汁
新鲜果汁和不经烹饪的生菜汁是人体的清洁剂,可以清除体内积累的毒素和废物。体内毒素少了,皮肤就会光滑很多。
贴心提示:在家制作一些有益的果汁
苹果汁:由苹果和少许糖制成。饮用时加几滴白兰地。它的味道非常好,可以使人精力充沛,面色红润。
橙汁:以新鲜橙子、苹果、胡萝卜按1:2:1.5的比例,加适量蜂蜜调制而成。对皮肤和眼睛非常有益。
胡萝卜汁:将胡萝卜和苹果等量切碎,加入适量蜂蜜制成,可促进肝脏和肾脏的活力。
黄瓜汁:用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子、橙子、苹果,加适量蜂蜜制成。
番茄汁:由未去皮的番茄、等量的苹果和适量的蜂蜜制成。
上面教导的六个技巧可以用来抵抗辐射。即使我们在恶劣的环境下工作,我们也要尽力减少一些不良因素带来的健康风险。
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