163两性网白领女性易受辐射干扰，第一个秘诀：经常清洁
电脑产生的静电很容易吸引灰尘，弄脏你的脸。工作时必须勤洗脸、洗手，并根据自己的肤质使用不同系列的洗面奶，让肌肤得到放松；下班后要及时洗澡，最好是中午。整个下午我的脸也感觉凉爽，自然提高了我的工作效率。为什么不这样做呢？
友情提示：洗脸时可以冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷脸，这样可以促进血液循环和新陈代谢。如果洗完脸感觉紧绷，可以喷上舒缓喷雾，感觉会好很多！
第二招：皮肤的保护墙
保护肌肤，首先要抵御外界伤害的侵袭，为肌肤筑起坚固的防护墙。隔离霜就是这方面的好帮手。因为电脑族要对抗辐射和静电，所以脸上很容易吸附灰尘，所以建议涂厚一点，隔离皮肤和灰尘。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳等。另外，使用一些透气的粉底也可以在皮肤和外界灰尘之间建立一道屏障，但不要使用油性粉底。所以喜欢买防晒霜的JMS们，如果不经常出门，就用防晒霜代替吧。它兼具防晒和隔离功能，特别是在防辐射和防紫外线方面。隔离霜的用量可不小！
贴心提示：要彻底落实隔离措施，其实应该在使用电脑前半小时左右涂抹隔离霜，薄薄的一层，然后再加一层具有防晒功能的淡粉；如果是整天对着电脑的女孩子甚至可以涂一层厚一点的隔离，或者中午补一层护脸，增加皮肤的抵抗力！
秘诀三：格外呵护眼睛
电脑族很容易出现眼周皮肤松弛、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，显得无精打采。这是因为你的眼睛长时间注视显示屏，眼睛过度疲劳，再加上睡眠不足和加班，眼睛会过早老化。
贴心提示：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会让皮肤显得干燥、暗淡，并导致黑眼圈。其次，要选择合适的眼霜，多给眼睛按摩。
秘诀四：随时随地补充水分
电脑辐射和灰尘会带走皮肤的水分，导致皮肤干燥，随之而来的是一系列的皮肤问题，所以保湿一定要做好！建议电脑族随身携带一瓶水产品，如保湿乳液、保湿喷雾、爽肤水、精华液等，经常给脸部补水。护肤品应该选择一些高保湿的护肤霜和抗皱霜。
贴心提示：
1、用甘油和白醋1：5的比例涂在皮肤上，不仅可以使皮肤光滑细嫩，而且还省钱。
2、多喝水，不仅可以补充皮肤流失的水分，还能促进新陈代谢。
秘诀五：常喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A等物质，可以抵抗辐射。绿茶中的茶多酚还具有很强的抗氧化作用。因此，电脑使用者应多喝绿茶或菊花茶，以减少电脑辐射对眼睛和皮肤的伤害。
贴心提示：
1、每月月经来临时，饭后不宜喝绿茶。
2、怀孕期间不宜喝浓绿茶。
3、哺乳期妈妈不宜过多喝绿茶。
秘诀六：经常喝新鲜果汁和生菜汁
新鲜果汁和不经烹饪的生菜汁是人体的清洁剂，可以清除体内积累的毒素和废物。体内毒素少了，皮肤就会光滑很多。
贴心提示：在家制作一些有益的果汁
苹果汁：由苹果和少许糖制成。饮用时加几滴白兰地。它的味道非常好，可以使人精力充沛，面色红润。
橙汁：以新鲜橙子、苹果、胡萝卜按1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜调制而成。对皮肤和眼睛非常有益。
胡萝卜汁：将胡萝卜和苹果等量切碎，加入适量蜂蜜制成，可促进肝脏和肾脏的活力。
黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子、橙子、苹果，加适量蜂蜜制成。
番茄汁：由未去皮的番茄、等量的苹果和适量的蜂蜜制成。
上面教导的六个技巧可以用来抵抗辐射。即使我们在恶劣的环境下工作，我们也要尽力减少一些不良因素带来的健康风险。
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