163两性网维生素D不足易患癌？揭秘维生素D的神奇功效，【环球网综合报道】据记录日本新闻网1月5日报道，维生素D可以有效预防流感、呼吸道感染等多种疾病，还可以改善特应性皮炎的症状。专家组对几人进行了为期四个月的跟踪调查，发现四个月内定期服用维生素D的人患感冒的次数比不服用的人少一半。
此外，据日本有关专家介绍，服用维生素D还可以激活免疫细胞，预防老年痴呆症、癌症、传染病、糖尿病等疾病。可以说，多服用维生素D可以预防几乎所有生活方式病。
专家介绍，维生素D摄入不足的人容易患癌症、心脏病、脑梗塞等疾病。人体内的维生素D是在紫外线的作用下合成的。据调查，日本女性中有三分之二缺乏维生素D。因此，建议大家在紫外线较弱的冬季多进行户外活动。
植物多含维生素D2，动物多含维生素D3。然而，这两种维生素D在被人体代谢后会发挥相同的作用。建议大家每天多吃肉、蘑菇、鸡蛋和鱼，以保证身体获得足够的维生素D。
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