冬季心脑血管疾病高发,李跃华
由于天气的影响,冬季是心脑血管疾病发病或加重的高峰期,如高血压、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、脑出血、脑梗塞等。了解冬季如何预防心脑血管疾病。血管疾病复发或恶化。为此,以下是心脑血管疾病患者冬季的注意事项。
1、防寒保暖:天气变冷,血管收缩,血压升高,无形中增加了心脑血管的负担,从而引发中风、心绞痛、心力衰竭等突发情况。因此,应注意保暖、防寒。但室温最好保持在15至20之间。同时,还应注意保持室内空气新鲜。冠心病患者冬季洗澡不宜过于频繁;洗澡时除了注意保暖外,还要保持空气流通,避免过度闷热。如果洗澡时出现头晕、头晕、恶心、心绞痛等症状,应立即离开浴室,躺下休息。另外,每天睡前可以用热水泡脚。
2、生活方式:应该早睡晚起。中午最好安排半小时以上的午睡。充足的睡眠可以增强人体的免疫功能。过度的体力活动和体力劳动会增加心脏的负担,最终导致心绞痛甚至急性心肌梗死。
3、合理饮食:冬季气候干燥,冠心病患者在寒冷季节应多喝温开水。多吃一些清淡、易消化吸收、营养丰富的食物,避免暴饮暴食。因为很多心肌梗塞的病例是在吃了高脂肪、高热量的食物后,导致血脂和血液粘度升高。吸烟会使血液变稠,血管变窄,竞争供给心脏的氧气,增加心脏的负担。大量饮酒会导致扩张。血管、血流加速,加重心脑血管疾病的负担。
便秘在老年人中很常见。临床上,老年人因便秘屏气引起心肌梗塞的情况并不少见。因此,要保持大便通畅,多喝水,多吃粗纤维食物,适当运动,还可采用腹部按摩帮助排便。
4、适当锻炼:适当参加一些文体活动,如跳舞、散步、打太极拳等,以增强体质,娱乐身心,协调气血。另外,还可以用冷水洗脸、擦身体,提高身体适应寒冷的能力。
5、调整情绪:保持心情平静、开朗,避免精神紧张、喜怒哀乐。
6、坚持治疗:冬季患者应遵医嘱按时服药,不得擅自减量或停药。心脑血管患者手头最好常备急救药品,如心痛定、硝酸甘油、麝香保心丸等,以防高血压或心绞痛(症状有头晕、头痛、心悸、胸闷) 、胸痛、呼吸困难、四肢麻木)及行走不稳等),应立即停止一切活动,舌下含服心痛定或硝酸甘油、麝香保心丸等;同时,立即通知家人,或拨打急救热线向医院寻求帮助。同时,患者还应加强血压、血脂、血糖的监测,必要时在医生的指导下调整治疗方案。 (作者为上海中医院主任医师)
冬季心脑血管疾病高发,以上就是本文为您收集整理的冬季心脑血管疾病高发最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。