163两性网避免咖啡、保持健康体重、戒烟可控制房颤，患有冠心病、甲状腺机能亢进、心肌病、高血压等的患者通常会出现房颤，这是最常见的持续性心律失常。控制房颤的关键是保持健康的生活方式。美国健康中心网站12月14日发表文章，公布了控制房颤的7个重要注意事项，值得关注。
1.避免咖啡因等兴奋剂。咖啡、茶、苏打水和巧克力都含有兴奋剂咖啡因。摄入过多的咖啡因会导致心脏跳动加快。此外，还要留意非处方药，例如营养补充剂、感冒药和过敏药。有些药物含有多种刺激物，可以诱发房颤，有些药物之间可以相互作用诱发房颤。
2.保持健康的体重。超重会增加心脏负荷，从而增加心房颤动的风险。肥胖会改变心房的大小，随着体重的增加，心室和心房逐渐增大。
3. 尽量减少压力。即使是身体健康、没有心脏问题的人，在压力很大的时候也可能会出现心房颤动。当代研究表明，大约54%的间歇性房颤患者认为心理压力是房颤最常见的原因。
4.限制饮酒。醉酒会损害心脏健康。醉酒会导致脱水，增加应激激素水平，并增加心房颤动的风险。研究发现，假期期间，医院出现的房颤病例数量达到高峰，这种现象被称为假期心脏综合症。这与假期期间过度饮酒不无关系。
5.戒烟。尼古丁是一种心血管兴奋剂，可以暂时加速心跳，增加心房颤动的风险。此外，吸烟是冠心病的已知危险因素。
6.控制胆固醇水平。动脉硬化和高胆固醇等心脏问题会加剧心房颤动，增加患心脏病和中风的风险。您应该保持低脂和素食饮食，并每天锻炼以控制胆固醇水平。
7、治疗慢性基础疾病。心房颤动通常是基础疾病的继发性疾病。睡眠呼吸暂停和甲状腺功能亢进症（甲亢）是两种潜在的慢性疾病，如果不及时治疗，可能会导致心房颤动。患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人患房颤的可能性是普通人群的五倍。甲状腺功能亢进会导致体内化学平衡紊乱和心脏电学失衡，导致心房颤动。
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