163两性网调理气血，1、红枣
红枣以补气养血而闻名。
它含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分。它质量高、价格低。可以熬粥、做汤，也可以直接食用。
如果你有每天吃酸奶的习惯，也可以将红枣打碎，撒在酸奶上。美妙的味道和质感绝对超乎你的想象。
2、红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的功效，还有利尿消肿的功效，可以帮助你解决水肿、发胖的问题。
营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有强大的补血功能。
3、燕窝
自古以来，燕窝就是皇室贵族补气血、滋阴润燥的首选。还具有健脾开胃、润肺养颜的功效。可清热、补虚损、治咳嗽、哮喘。
4.鱼胶
鱼胶在补气血、养颜方面也有极好的功效。对于气血不足、精神疲劳、皮肤暗沉、面部有皱纹的人有帮助。
5.龙眼
无论是鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾养血、养心安神的功效。
可治疗气血不足引起的失眠、健忘等身体不适。
如果经期后身体虚弱，也适合用它来补身体。
6、阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种疾病，并能补血润泽皮肤。
还可以调经、保孕、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。
可以说，阿胶可以全面提高女性的身体免疫力，有助于预防和治疗因血液循环不良或血液不足引起的各种疾病，包括癌症！
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