163两性网喝酸奶有什么好处？喝酸奶防腹泻防辐射，1、可以预防腹泻。
当我们食物中的一些有害细菌进入小肠和大肠时，很容易引起肠炎等疾病。这时医生会建议你多喝活菌较多的优质酸奶，而不是纯牛奶和豆浆。
2.减少辐射伤害。
有营养专家进行实验证明，酸奶可以减少辐射损伤。
3.可促进营养吸收。
酸奶中含有的乳酸可以促进矿物质的吸收，比如钙等元素。
4.可改善乳糖不耐症。
乳糖不耐症是指喝纯牛奶容易出现腹胀、腹泻、腹痛、恶心等症状，这是因为乳糖在起作用。但如果喝酸奶就不会出现这种现象，因为酸奶将原奶中的大部分乳糖转化为乳酸；另外，酸奶中的乳酸菌还能分泌乳糖酶（一种能分解乳糖的酶），使乳糖进一步减少。
喝酸奶有什么好处？喝酸奶防腹泻防辐射，以上就是本文为您收集整理的喝酸奶有什么好处？喝酸奶防腹泻防辐射最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。