163两性网法国流行肚皮按摩法，岁末年初，各种类型的聚会越来越多，如果久坐不动，很容易长出啤酒肚，不仅影响美观，还容易患上一些慢性疾病。近日，MSN日本网站发表文章，介绍法国流行的腹部按摩法，每天做5分钟，就能轻松减啤酒肚。
准备：仰卧，露出小腹，取杏仁大小的乳液于掌心，揉匀，然后以顺时针方向绕肚脐慢慢按摩十次，将乳液均匀涂抹于腹部。下腹部。
第一步：揉捏。将拇指放在肚脐附近并保持不动。用食指、中指、无名指捏住腹部外围，边蠕动边向肚脐方向揉捏。如果能感觉到拇指与其他三指之间腹部肌肉的转动，并且练习后腹部皮肤变红并感觉微痛，则说明动作到位。以肚脐为中心，从腹部的上、左上、左下、右下、右上开始，各揉一次（成型）。这个动作还可以促进腹部微循环，提高体内氧气和营养物质的输送效率。
第二步：抓。从腹部外围开始，用五个手指抓住大量的腹部肌肉，一步一步向肚脐方向推。运动后，腹部皮肤应呈红色，肌肉应有轻微疼痛感。这个动作有助于去除腹部的脂肪颗粒。
第三步：捏。用拇指、食指、无名指从腹部末梢肌肉开始，向肚脐方向捏压腹部肌肉，直至感到微痛为止。这样可以活化皮肤，减少皮肤脂肪的堆积。
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