163两性网上火吃什么好？生吃萝卜熟吃梨，随着冬天的临近，“上火”这个词又开始出现在人们的唇边。北方气候非常干燥，加上室内暖气、室内环境炎热，会造成鼻腔、咽喉干燥。其次，在饮食方面，冬天经常吃的火锅、烧烤等会让人感觉干燥。进食后，体内容易积热，导致人体出现肺火、胃火等内火旺盛。
其实，上述症状可以通过饮食调整来缓解。例如，梨、萝卜都是很好的润燥食物。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋阴生津、养胃等功效。特别适合冬季有内热的人食用。天津市营养学会名誉理事长付金如指出，体质不好的人，尤其是脾胃虚弱的人，不宜生吃梨，而吃熟梨也能清热止咳，但最好煮成梨水，同时还必须吃梨肉，以保证营养摄入充足。
至于萝卜，中医认为生吃萝卜可以清热生津、利水利尿、化痰止咳；生吃萝卜可以清热生津、利水利水、化痰止咳；烹调时有益于脾胃、消食、降气。因此，从清热生津的角度来看，付金如建议生吃效果更佳。但需要注意的是，老年人或脾胃虚弱者不宜生食萝卜，以免引起肠胃不适。
上火吃什么好？生吃萝卜熟吃梨，以上就是本文为您收集整理的上火吃什么好？生吃萝卜熟吃梨最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。