163两性网吃火锅喝点啥饮料？酸奶护胃肠白酒能杀菌，冬天，人们喜欢吃火锅来御寒。吃火锅时，科学搭配饮品，可以让你吃得更健康。哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师严雅推荐几类饮品：
酸奶。它不仅营养丰富，还能保护胃肠粘膜。其中，酸奶富含乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长，减少肠道内毒素的产生。还可预防因火锅油腻等因素引起的腹泻、腹痛。
果汁。它含有丰富的有机酸，能刺激胃肠分泌，帮助消化。它还可以使小肠上部呈酸性，有助于钙和磷的吸收。但体重过重的人、老年人、血糖高的人应谨慎选择低糖果汁饮料。
蔬菜汁和植物蛋白饮料。如黄瓜汁、番茄汁、杏仁汁、椰子汁、花草茶等，适合慢性病患者和老年人。
酒精。适量喝点白酒或葡萄酒，可以杀菌、去除异味，最适合涮羊肉。但要注意吃海鲜火锅时不要大量喝啤酒，否则会增加痛风的风险。
另外，吃火锅的顺序也有学问。吃饭前最好先喝半杯新鲜果汁，然后吃蔬菜，再吃肉。这样，不仅可以合理吸收食物营养成分，还可以减轻胃肠道的负担。
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