冬季喝梨汁的九大好处,喝梨汁的九大好处
首先,梨汁味甘、酸、平。具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。因此对咽喉干燥、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠等有良好的疗效。
其次,梨汁含有丰富的膳食纤维,是最好的胃肠清洁剂。餐馆里的大部分食物都是根据口味而定的。食物常油腻或辛辣,食后易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁,可以促进胃肠蠕动,排出体内积存的大量有害物质,避免便秘。
第三,梨含有较多的糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒者。
第四,梨有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者常喝梨汁。
第五,梨有助于肾脏排出尿酸,预防痛风、风湿病和关节炎。
第六,梨能促进食欲、帮助消化,并有利尿、通便、解热的作用。高烧时可以用来补充水分和营养。
第七,梨有润燥祛风的功效。气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时还出现干咳、痰少的症状。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。
第八,吸烟者喝梨汁可以减轻香烟中有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。
第九,梨汁含水分80%以上。对于经常忘记喝水的老年人来说,喝梨汁可以达到补充水分的目的。
您可以在家制作梨汁。选择新鲜、饱满、中熟的梨,去皮去核,用水果刀切成小块,放入榨汁机中榨汁。也可以煮完后去渣过滤。可以多过滤几次,味道会更好。如果在家不方便制作梨汁,可以在超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用的是瞬间灭菌的无菌冷灌装,不仅保留了丰富的营养成分,而且比生吃水果更加卫生、方便。这也是一种方便快捷的方法。
需要注意的是,风寒咳嗽、冷腹痛、脾虚便溏的人要少喝梨汁。梨汁含糖量较高,糖尿病患者应慎用。
冬季喝梨汁的九大好处,以上就是本文为您收集整理的冬季喝梨汁的九大好处最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。