163两性网冬季补肾饮食疗方，1、猪肾粥
【原料】猪肾2个，粳米50克，葱适量，五香粉，姜，盐适量。
【制作过程】猪肾洗净，去筋膜，切细块，粳米洗净，入锅煮成粥，加入熟葱、姜、盐、五香粉。
[服用方法] 早餐时服用。
【功效】补肾强腰。
【适用范围】适用于老年人肾气不足所致的腰膝酸软、行走困难、耳聋等。
2、红烧猪腰肉
【原料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
【制作过程】先将猪肾切开，去掉花萼，洗净，与杜仲、核桃肉一起炖，然后去掉杜仲、核桃肉。
【用法用量】猪腰子沾少许盐，当配菜吃。
【功效】补肾壮阳，强腰益气。
【适用范围】用于肾气不足所致的腰痛乏力、畏寒肢冷、小便频数、视物模糊、阳痿遗精等症状。
3.金樱桃酱
【原料】樱花100克，蜂蜜200克。
【制作过程】先将金樱子洗净，加水煮沸。熬汤两个小时，然后再煮。如此操作四次，然后榨汁。将四汤合并，继续煮沸，由稀至稠，加入蜂蜜拌匀，冷却去沫。
【功效】补肾填精。
【适用范围】适用于肾气虚所致的遗精、带浊、小便失禁、妇女带下、头晕、失眠、盗汗等症状患者。
4、核桃鸭
【配料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，菜末适量，葱，姜，盐，蛋清，料酒，湿玉米粉，味精，和花生油。
【制作过程】将老鸭宰杀，去毛，开膛，去内脏，洗净，入沸水中焯一下，放入盆中，加葱、姜、盐和少许料酒，蒸熟将其放入笼子中直至煮熟，取出并冷却后再取出骨头。切成两块，用鸡泥、蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊状。将核桃仁、荸荠切碎，加入糊中，浇在鸭子内身上。加油。油热后，将鸭子煎至酥脆。取出并沥干剩余的油。切成长条并放在盘子上。周围撒上切碎的油菜籽。
【服用方法】可佐餐食用。
【功效】补肾固精，温肺平喘，润肠通便。
【适用范围】适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便干结、石淋等症。
5.板栗肾子食谱
【原料】生栗子250克，猪腰1个，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，盐2克。
【功效】板栗性温，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素等营养成分。还能补肾气、强筋骨、健脾胃。猪肾粥还可以补肾、养胃、强身健体。生吃栗子，搭配猪肾粥，可以强肾、强骨、健脾、强身。
【工艺】
1、将新鲜栗子放在阴凉通风处阴干，备用。
2、猪肾洗净撕去筋膜，对半切开，除去腰臭，切成约0.8厘米见方的块；将陈皮洗净备用。
3、粳米洗净，与猪肾、陈皮、花椒一起放入锅中。加水约2500毫升，中火慢慢熬成粥。煮好后，挑出陈皮，加盐调味。
4、每次取十多个生栗子，剥壳吃肉，细嚼慢咽，吞下液体，然后吃一碗猪肾粥。
[服用方法] 上述配方制成后，可分两次服用。
【适用范围】用于肾虚腰痛、足软、小便频数。具有良好的疗效。
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