163两性网洗澡唱歌能防感冒？盘点8个简单防感冒妙方，1、洗澡时唱歌：秋冬季节鼻腔容易干燥。保持其湿润将有助于防止病毒利用它。蒸汽是一种天然的减充血剂，可以软化鼻粘液并打开鼻道。洗澡时不妨唱一首歌，帮助加强深呼吸，让蒸汽更容易渗透到鼻腔更深处。
2.学会像蜜蜂一样呼吸：研究发现，嗡嗡声可以打开连接鼻窦和鼻腔的开口，使呼吸更轻松，并有助于排出鼻涕。以舒适的姿势坐下，用鼻子深吸气，呼气时发出嗡嗡声。你可以感觉到鼻子、胸部和大脑的振动。嗡嗡声可以延长呼气时间，也有助于缓解焦虑。
3、和朋友一起散步：美国阿巴拉契亚州立大学健康与运动科学教授戴维·尼曼表示，经常运动可以激发免疫细胞的活力，增强抵抗感冒的能力。研究发现，每周步行五次、每次45 分钟的成年人患感冒的可能性比不喜欢步行的人低一半。此外，友谊是感冒病毒的杀手。发表于《美国医学会杂志》 的一项研究指出，与朋友一起散步有助于降低感冒风险。
4、走出家门：冬天之所以容易感冒，大多是因为人们在室内呆的时间太长，与感冒患者近距离接触太多。经常到户外散步并打开窗户通风有助于降低感冒的风险。
5、练习太极拳：练习太极拳可以使人体的抗病能力提高47%，甚至可以使流感疫苗的保护作用提高三倍。科学家表示，关键在于太极拳的缓慢动作和控制呼吸，这两者都能杀死细菌。练习太极拳还可以缓解压力、改善睡眠。
6、多吃辛辣豆制品：冬天吃辛辣豆制品不仅有助于温暖身体，还能预防感冒和流感。美国维克森林大学的营养学家表示，辣椒可以增强免疫力，辣酱还可以清鼻涕，洋葱和大蒜还含有可以增强免疫系统的植物化学物质。豆腐和大豆中的大豆异黄酮也具有增强免疫力的作用。
7、喝点啤酒：适量喝啤酒有助于预防感冒。研究发现，每天喝四杯酒的人比不喝酒的人更不容易感冒。这是因为酒精可以发挥抗炎作用，抑制病毒的繁殖，从而抑制鼻涕的产生。
8.每周做爱两次：宾夕法尼亚州威尔克斯大学的一项研究发现，每周做爱12次的人比性爱较少的人拥有更强的免疫系统。唾液测试发现，每周两次性行为可使人的抗体免疫球蛋白A（人体抵御感冒的防线）增加30%。
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