冬季补肾必备食谱,1、羊肉汤
原料:羊肉、枸杞、胡椒。
制法:将羊肉洗净切碎,放入锅中加适量水煮。肉熟后,加入枸杞,继续将羊肉煮至熟。然后加入洋葱、姜、盐和胡椒粉调味。能。
保健功效:补肾壮阳、养血填精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年人体质虚弱的患者。
2、双耳汤
材料:黑木耳、银耳、冰糖。
制作方法:先将木耳、银耳用温水浸泡,洗净后一起放入蒸碗中。加入适量的水和冰糖,放入蒸锅中蒸熟。
保健功效:补肾、滋阴、润肺。适用于肺肾阴虚所致的口干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、哮喘、高血压、血管硬化、眼底出血等症状的患者。
3、山药汤圆
材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。
制法:将山药磨成粉,入蒸锅蒸熟,加红糖、胡椒粉制成肉馅。将糯米浸泡一会儿,磨成糯米粉,然后用山药馅和糯米粉做成汤圆,放入锅中煮。
保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏虚、脾虚、食少患者。
4. 桑莓酒
配料:刺莓、米酒。
制法:将刺果洗净,晒干,去核,磨碎,装入瓶中,加入黄酒,封紧瓶口。每天摇匀一次,浸泡7天以上。早晚各服15 毫升。
保健功效:健脾益气,养心血。主治心脾血不足、阳痿、肾倦乏力、健忘失眠等。
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