163两性网网传冬天赖床5分钟有利健康，微博@武汉时髦生活：【躺在床上五分钟有助于预防头晕】起床后第一件事是什么？是的，我应该再在床上躺五分钟！我听说这对健康很有好处，还能防止头晕。这真是一个深思熟虑的提醒。
记者微访（李芳）：又到了起床需要毅力、洗澡需要勇气的季节。早上放弃温暖的被窝已经变得很困难。近日，一条关于冬天赖床五分钟有益健康的微博被网友转发数千次。不少网友感叹：真是贴心的提醒啊。
卧床休息对健康有什么好处？这篇博文详细解释了：晚上睡觉时，身体的所有系统和关节都处于半睡眠状态。如果立即起床，身体还没有适应工作状态，就会出现头晕、心慌，甚至四肢无力、反应迟钝。
记者昨日就此问题向市中医院内科王进军医生请教。她认为这个说法有道理。中医认为，冬天宜慢起，不宜快起。尤其是脑部供血不足、颈椎病、心血管疾病患者更要注意。因为当人睡觉、躺着的时候，体内的血液循环速度会变慢。如果立即起床，血流就会缓慢，氧气无法一下子输送到大脑。血压不会升高，会出现头晕等不适症状。卧床一段时间可以让肌肉和血液慢慢适应正常状态，有益无害。
当然，过度打瞌睡和赖床也对健康不利，可能会导致抑郁、感冒、记忆力减退等疾病。
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