163两性网如何脱离“瞌睡族”？，上班的时候精神不振，学习的时候一次又一次的睡着。睡意会蒙蔽你的眼睛、堵塞你的耳朵，让你失去正常的感知和判断力。下面小编就来跟大家学习一下如何避免打瞌睡！
举起手臂：将手臂举过头顶，双手向上伸展身体，保持片刻后放松。
拉耳朵：用拇指和食指捏住耳朵，依次向上、两侧、向下拉，然后用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
屏住呼吸一会：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后慢慢呼气。您可以根据身体的反应重复几次。
全身收缩：全身肌肉收紧，保持一会儿然后放松。重复几次，唤醒疲惫的身体。
活动脚趾：脚趾向内勾，同时旋转脚踝，结合深呼吸效果更佳。
唱歌：在心里默唱一首欢快的歌曲，随着节奏上下点头或用脚轻拍地面。
喝冷水：大脑的温度感知部分靠近睡眠控制部分。因此，当你感到困倦的时候喝几口凉水，就能立刻叫醒你。
按压穴位：用拇指和食指按压以下穴位也可以唤醒大脑。中冲穴、合谷穴、风池穴。
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