163两性网女性荷尔蒙缺乏内分泌失调的调理方法，人体分泌超过75种激素，它们在人体内发挥着各自的作用。体内荷尔蒙水平高的女性看起来比同龄荷尔蒙水平低的女性年轻得多。 21-22岁是青春的高峰期，也是分泌系统功能的高峰期。从25岁开始，体内激素的分泌量以每10年15%的速度逐年减少。人体的各个器官和组织开始逐渐衰老、萎缩，皮肤变得明显暗淡，精神差。 60岁时，激素分泌量仅为年轻时的1/5左右。
内分泌失调
症状一：失眠、头痛
表现：失眠、多梦、乏力、头痛。晚上我已经尝试了所有的催眠方法，但我还是一直看着光。白天注意力不集中、嗜睡，严重影响日常生活。
症状二：皮肤老化
症状：皮肤变得下垂，白皙的皮肤变得越来越粗糙，毛孔变得粗大，甚至出现斑点。镜子里出现的是一个标准的黄脸女人。
症状三：月经不调
表现：老朋友总是不准时出现，或早或晚。提前说出来还好，顶多让你措手不及，但事后你就会感到不安，狐疑地掐着手指数着日子，或者怀疑安全套是不是出了什么问题。它终于如期盼着星星和月亮一样到达了，却发现到了要离开的时候，它却拖着脚步不肯离开。
症状四：烦躁、胸闷
表现：心慌、易怒、容易激动甚至狂躁，为小事与同事或家人争吵，总是一副不开心的样子，有时难以控制自己的情绪；晚上睡觉的时候被胸闷惊醒，严重的时候会出现血压升高，就像你的脾气暴躁一样，随时都会摔倒。
症状五：肥胖
表现：喝水会使人发胖，这可能是由于体内内分泌失调所致。吃太多高热量、高脂肪食物、不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。
症状六：乳房肿痛、乳腺增生
表现：主要原因是内分泌失调。更重要的是，乳房通过分泌雌激素来促进其生长发育。因此，一旦内分泌失衡、紊乱，就容易形成乳腺增生和乳腺癌。
症状七：妇科疾病
子宫内膜异位症、月经不调、痛经、月经不调等都属于妇科内分泌疾病，有些乳腺疾病也与内分泌失调有关。
症状八：不孕不育
表现：内分泌失调使大脑皮层内分泌调节失效，或子宫内膜受损，对雌性激素不敏感，反射性地影响内分泌调节，降低成功怀孕的机会。
内分泌失调重点调理
1.运动调理
平时应注意户外锻炼，积极参加健身锻炼。应按时作息，做到劳逸结合。尤其需要控制夜生活，努力保证充足的睡眠。
2.排毒调理
注意维持正常的排便、排尿、汗腺，让体内产生的一切废物和毒素都有畅通的排泄通道。因此，一定要注意及时补充饮水，并注意防治便秘等症状。该出汗的时候就需要出汗。
5、心理调理
保持愉快乐观的心情，保持平和的心态，在日常生活中要特别注意如何放松心情、减轻精神压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免恐惧、愤怒、恐惧等一切负面的精神刺激都会导致内分泌失调。
编辑评论
女性内分泌失调会引起黄褐斑、雀斑等多种问题。许多这些恼人的问题都是由内分泌失调引起的。作为女性，我们必须做到内分泌平衡，才能保持美丽的容颜！
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