163两性网国际抗癌联盟主席揭防癌6原则，背景：由国际抗癌联盟主办、中华医学会、中国抗癌协会协办的第二十一届世界抗癌大会近日在深圳召开。
国际抗癌联盟新任主席爱德华多·卡尔加普为公众提供了六大防癌秘诀：健康饮食、运动锻炼、保持健康体重、避免日晒、不吸烟、适量饮酒。
首都医科大学肺癌诊疗中心主任支秀一表示，我国目前的癌症发病率不仅具有发达国家高发的特点，也体现了发展中国家晚诊断、晚治疗的特点。癌症是完全可以预防的。
首先，饮食健康。不健康的饮食会导致消化道肿瘤的高发。合理饮食，少吃培根、咸鱼等含有亚硝酸盐的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于预防癌症。
其次，运动健身是非常必要的。运动可以避免肥胖，肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人都应该保持每天一小时的中等强度运动，每周至少5天。
第三，保持健康的体重。超重和体重不足都会损害您的健康。减少久坐时间，多做运动，比如爬山、跑步、游泳等都是很好的锻炼方式。
第四，避免阳光暴晒。过度的阳光照射是皮肤癌的罪魁祸首。尽量避免正午的光线。少穿人字拖，因为脚上的皮肤很薄，很少有人对脚采取防晒措施。
第五，重要的是不要吸烟。烟草中含有69种致癌物质，焦油只是其中之一，对呼吸系统、心脏等都有危害，低焦油烟也不能降低致癌率。应主动戒烟，积极拒绝二手烟。
最后，适量饮酒。过量饮酒会导致肝硬化、胰腺炎症以及大脑和心脏受损。饮酒者应根据自己的饮酒习惯逐渐减少饮酒量。不要喝太多或空腹喝。慢慢地少量饮用，切勿贪婪。吃烧烤和海鲜时，喝白葡萄酒而不是啤酒。
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