163两性网高血压呈年轻化趋势，针对这一问题，记者采访了郑州市人民医院心内科主任医师赵友民。他告诉记者，高血压是最常见的心血管疾病。一旦中枢系统长时间保持高度紧张和持续的血管收缩，就容易导致血管硬化，形成高血压。除了遗传因素外，熬夜、膳食不均衡、精神压力等不健康的生活因素都是罪魁祸首。因此，罪魁祸首中，中年人占了一半以上。现在的年轻人工作压力大，往往早起晚睡。加班、熬夜被称为夜班，会导致紧张和血管收缩。此外，赵友民还介绍，睡眠不好、打呼噜会导致高血压。
对此，专家建议，工作压力大的年轻人要学会劳逸结合。可以进行适当的锻炼，放松体力，放松大脑。同时，为工作和学习设定的目标要合理，不要超出自己的能力。此外，还必须调整饮食习惯。限制盐和酒精实际上是您最好的健康医生。赵友民还建议，如果运动后出现胸痛、呼吸困难、头晕、头痛、恶心等强烈疲劳症状，应立即停止运动。如有必要，应及时就医，让医生帮助你调整身心。
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