163两性网剩女更易患乳腺癌，坚强的剩女更容易患乳腺癌
女性健康应从改变生活方式开始
我国每年新增乳腺癌病例约17万例，乳腺癌在上海、北京、天津、广州等城市女性恶性肿瘤发病率中居首位。每年10月是国际乳腺癌预防月，旨在鼓励女性以乳房健康为己任，希望更多女性关注自己的乳房健康，同时将爱与希望传递给越来越多的人女性。专家指出，我国乳腺癌的特点已越来越接近发达国家，但发病年龄较发达国家年轻。老年单身女性和丁克族更容易患上这种疾病。中心城市的发病率明显高于欠发达地区。这与城市人口的生活习惯密切相关。例如，第一次生育年龄超过30岁或未生育或正在哺乳的女性比其他群体患乳腺癌的风险更高。与乳腺癌发病密切相关的因素还包括工作和生活压力。性格、饮食习惯、运动习惯甚至保养习惯等等。
每年10月是国际乳腺癌预防月，旨在鼓励女性以乳房健康为己任，希望更多女性关注自己的乳房健康，同时将爱与希望传递给越来越多的人女性。
在我国，乳腺癌是女性最常见的癌症，其患者中不少是李婷、阿桑等知名名人。今年，《甄嬛传》创造了收视神话。演唱美丽而悲伤的主题曲《红颜劫》的歌手是姚贝娜。当她在录音室录制这首歌时，正值乳腺癌手术后的化疗期间。比她大不了多少的复旦大学女教师余娟就没那么幸运了。当她被诊断出乳腺癌时，她已经处于晚期阶段。经过一年半的抗争，她怀着对生命的无限眷恋离开了人世，留下了一部感动无数人的抗争影片。癌症日记《此生未完成》。
我国每年新增乳腺癌病例约17万例，乳腺癌在上海、北京、天津、广州等城市女性恶性肿瘤发病率中居首位。中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主任委员、复旦大学乳腺癌研究所所长邵志敏教授指出，我国乳腺癌类型特点正在向发达国家靠拢但乳腺癌发病年龄较发达国家年轻，且年龄较大的单身女性、丁克族和丁克族更容易患此病，且中心城市发病率明显高于中小城市。发达地区。他表示，这与城市人口的生活习惯密切相关。
只有5% 的乳腺癌是遗传性的。压力、性格、不良生活习惯等都是诱发因素。
美国癌症协会的官方网站上有一条有趣的信息：大约5%到10%的乳腺癌可以归因于遗传性体质。乳腺癌家族史确实是医生诊断时考虑的关键因素，但这个数据告诉我们，家族遗传并不是乳腺癌的绝对因素。绝大多数乳腺癌患者的痛苦都是自己造成的。在乳腺癌年轻化的前提下，年长、未婚、无子女的女性患乳腺癌的风险更高。
专家指出，虽然乳腺肿瘤的确切病因尚未定论，但目前多项针对患者的研究结果显示，30岁以上第一次生育或未生育、哺乳的女性患乳腺肿瘤的风险较高。乳腺癌的发生率高于其他群体。与乳腺癌发病密切相关的因素还包括工作生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至保养习惯等。这是城市剩女常见的生活状态。
于娟在生病期间反思自己患病的原因时，她曾说过：因为她好胜的性格，所以凡事都喜欢尽力而为。为了尽快成为副教授，她埋头苦干项目，晚上12点前基本不睡觉。虽然他在事业上取得了成功，但这要归功于他的身体。这种情况在乳腺癌患者中很常见。
对于乳腺癌的成因，国内专家一致认为，城市女性高蛋白、高营养、高脂肪、高激素的饮食习惯是乳腺癌发病率增加的一大因素。许多专家提醒，肥胖者的乳腺癌发病率比瘦者高得多，尤其是喜欢吃肉的女性。专家认为，脂肪是产生雌激素的土壤。过多的脂肪会干扰体内雌激素水平，而雌激素水平紊乱与女性患乳腺癌、宫颈癌等妇科肿瘤密切相关。
此外，还有雌激素偏高等因素，如过量使用高蛋白、高激素含量的保健品，也可能引发乳腺疾病。一些女性使用的丰胸产品中所含的雌激素，不可避免地会引起内分泌失调，并可能促进乳腺组织癌变。例如，许多爱美的女性喜欢服用雪蛤来达到年轻肌肤和丰满乳房的效果。然而，过量摄入这种富含雌激素的补充剂会导致代谢紊乱。
关注乳腺癌的女性首先应该关注自己的身体，养成每月自我检查、定期体检的好习惯。
乳腺癌的三个关键词是早发现、早诊断、早治疗。如今，I期乳腺癌的治愈率可达90%以上。事实上，乳腺癌有多种形状。它的外观可能并不只是我们想象中的一个肿块，也可能是一个小坑。姚贝娜最初照镜子时，发现自己的左胸有一个酒窝状的凹坑。她的直觉告诉她，这不是什么好事，于是她就去了医院。医生对她进行了手术，病理活检证明她患有乳腺癌。由于发现得早，她的病情还处于早期阶段。经过手术和化疗后，她现在和以前一样健康。
邵志敏表示，目前，不少女性保健意识较强，定期进行乳房检查。只要及时发现，早期乳腺癌的治愈率是非常高的。不过，他提醒，不同年龄段的女性自查注意事项也不同。 20岁至40岁的女性应该养成每月自我检查乳房的习惯。 20岁以上女性建议每年进行一次乳房B超检查；如果有乳腺癌家族史或年龄超过30岁，除了乳房B超检查外，每年还需要进行乳房X光检查。
邵志敏还介绍了乳房自检的方法：自检的黄金时间是月经后一周内。此时体内激素水平下降，乳房处于最放松的状态，有利于乳房检查。最好在洗澡时进行。将沐浴液涂抹在身体上后，从内侧上下轻轻地抚摸。如果发现异常突起或其他异常情况，应及时去医院检查。在自我检查时，需要特别注意乳房的上外侧区域，一半以上的乳腺癌发生在此处。然而，自我检查并不能发现所有早期乳腺癌，因为并非所有乳腺癌都表现为异常肿块。对于20岁以上的女性来说，每年一次的体检是必不可少的。
面对乳腺癌，我们都需要勇气面对疾病，改变生活
粉红丝带引入中国10年来，由于早发现、早诊断、早治疗的推广，乳腺癌死亡率逐年下降。今年粉红丝带运动的主题是勇气。面对乳腺癌，我们都需要勇气。
北京协和医院外科管景红医生最擅长乳腺癌改良根治术和保乳手术。她说：乳腺癌与其他癌症的显着区别之一是它对女性心理的伤害很大。一旦她们得知自己将失去乳房，没有人会无动于衷。目前乳腺癌的治疗主要有手术、放化疗、分子靶向治疗和内分泌治疗等。其中，手术是大多数患者必须经历的过程。作为一名女医生，管景红最了解女性患者的心理。但在实际手术过程中，患者能否保留乳房取决于病情，而不是患者的要求。如果肿瘤较大、边界不清、钙化范围大，一般需要切除乳房。
现在，对于乳腺癌患者来说，乳房切除术后可以选择进行乳房再造。中国医学科学院整形外科医院栾杰教授带领的团队每年为1000多名乳腺癌患者进行乳房重塑。手术效果可以像脱掉衣服站在镜子前除了手术疤痕什么都看不到一样。栾杰教授表示，乳腺癌患者在乳房切除后可以立即进行重建新乳房的手术。切除后立即进行修复手术可以减少住院时间，使再造的乳房形状更好，恢复期也更短。
面对乳腺癌，我们也需要改变生活的勇气。很多乳腺癌患者在总结自己患病的原因时，都表示自己太坚强了。北京肿瘤医院唐丽丽主任总结了乳腺癌患者常见的性格特征，并表示，她接触到的患者基本上都是想要坚强、能干、追求完美、脾气暴躁的女性。虽然标签不能随意应用，但乳腺癌确实可以定义为一种生活方式。医生的治疗只能缓解疾病的直接威胁。如果没有勇气改变生活方式，学会放松、放慢生活节奏，肿瘤可能会复发。
学习名人好榜样，健康要从改变生活方式开始
43岁的蒋雯丽今年勇敢担任粉红丝带活动代言人，并大秀身材拍摄年度粉红丝带大片，因为刚刚因乳腺癌去世的女演员李婷是她的大学同学。
蒋雯丽感慨地说，女性要学会珍惜自己，学会为自己寻找快乐和快乐，还要注意为健康打下良好的基础。首先是要注意饮食规律。她的经验是少吃含有雌激素的食物，清淡饮食。不工作的时候，她会选择尽量不穿胸罩。
蒋雯丽也是一位实践母乳喂养的妈妈。她相信母乳喂养会让母亲和孩子都更健康。她建议女性在饮食中添加一些奶酪，而她自己的私房小吃是糯米。此外，蒋雯丽还建议女性在经期前后进行乳房按摩，因为女性在经期前后出现乳房胀痛或轻微小叶增生的情况是很常见的。洗澡时使用沐浴露润滑乳房，并以打圈的方式按摩乳房，有助于减少肿块和肿胀。
陈数还推荐乳房按摩。她说，利用洗澡自我按摩的机会，她不仅实现了乳房保健，还进行了乳房自我检查，一石二鸟。她的保养经验是按时吃饭、睡好觉。陈数认为，气血好的女性会更健康，乳腺增生等小毛病也会逐渐减少。
由于海清经常参加与健康相关的公益活动，生活中的她更加细心、体贴。虽然艺人生活规律很难，但她仍然要求自己每个月至少有三分之二的时间在10点30分之前睡觉，早上7点起床，尽量选择有机的在日常饮食中尽可能多地摄入食物。每天早上空腹喝一杯温水，饭前喝汤。还要注意尽可能多喝水。
梁静茹在工作繁忙的时候注重补充维生素，再忙也不忘记锻炼身体。为了身体健康，她平时会炖一些冰糖、雪梨、红豆薏米等汤。她说这比服用保健药物健康得多。 （吴秀琴）
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