163两性网喝茶的最佳时间是几点？喝什么茶最好？，以茶养生的关键是要知道喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好呢？什么时候喝茶最好？下面我就来告诉大家一天中什么时间喝茶最好，什么时间喝什么茶最好。
什么时候喝茶最好？有人说，喝茶的最佳时间是早上。因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，血液浓度很高。喝一杯淡茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶，对健康大有裨益。喝淡茶是为了防止胃粘膜损伤。
适合早上喝红茶：经过一夜的睡眠，身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，祛除体内寒气，为大脑提供充足的血液供应。
红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯，早餐后饮用。也可以加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝会使肠道吸收过多的咖啡因，从而导致心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。
什么时候喝茶最好？有人说那是晚上。
晚上8:30左右喝茶。很多人对晚上喝茶存在误区，担心影响睡眠。事实上，情况并非如此。这是人体免疫系统最活跃的时期。如果能喝一杯茶，人体就会很容易修复和恢复免疫系统、细胞再生等。对于一些神经衰弱的人来说，可以选择喝半发酵的温热铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
晚上适宜喝红茶：三餐后，身体会在消化系统中积累一些脂肪物质。如果饭后喝一杯红茶，有利于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。
黑茶性质温和、纯净，不会影响睡眠。云南普洱是黑茶的首选。不过，有些人可能无法接受普洱的味道，可以用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性温和，不会影响睡眠。
什么时候喝茶最好？也有人说是下午。
下午3:00左右喝茶。此时喝茶可以调节人体，增强人体抵抗力，滋补，预防感冒。这个时候喝茶，是一天中最重要的时刻。俗称下午茶。对于一些患有高血压的人来说，如果坚持喝下午茶，可以达到药物无法达到的效果。
下午适宜喝绿茶或绿茶：正常情况下，中午人体肝火旺盛。此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。
绿茶（如铁观音）性味甘凉，入肝经，能清肝胆热，解肝毒。它含有丰富的维生素E，可以抗衰老。绿茶入肾经，利尿化浊，使小便通畅。此外，绿茶的茶多酚含量非常高，具有良好的抗氧化、抗炎作用。
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