如何赶走自己的坏情绪,第一心:学会沉默
有时候,你被误解了,你不想争辩,所以你选择保持沉默。不是每个人都需要理解你,所以你认为没有必要向全世界喊叫。但有时候,你被最爱的人误解了,你伤心得不想争辩,所以只能选择沉默。全世界都不能理解你,但他应该理解。如果他都听不懂,他还能说什么?生活中常常会有舒伯特无言以对的时刻。毕竟,并不是所有的是非都能被明确界定,甚至可能根本就没有真正的是非。所以,如果你不想说话,就不要说话。当说再多也没用的时候,也许沉默就是最好的解释。
第二个心思:至少冷静
当你跌入人生低谷时,周围的人都会告诉你:要坚强,要快乐。力量固然重要,但幸福呢?这种情况,恐怕对你来说太难了。毕竟,谁在崩溃的时候还能感到幸福呢?但至少你可以冷静。冷静地看待这件事,冷静地处理其他需要冷静处理的事情。平静中没有快乐,但也没有不快乐。
第三个心思:学会弯腰
这对我来说将是一个意想不到的收获。我会和别人产生意见分歧,甚至引发言语冲突,所以你会因为认为这都是别人的恶意而感到沮丧。别再沉思了,回家拖地板吧。抓起一块抹布,弯下腰,把膝盖放在地上,把面前地板的每个角落都擦干净。然后重新思考我在那场冲突中所说的一切。现在你发现自己有些不对劲了是吗?你正在慢慢变得平静,不是吗?有时你必须学会弯腰,因为这个动作会让你谦卑。在锻炼身体的同时,也磨练了心灵。此外,您还拥有光滑的地板。这是你的第二个收获。
第四个想法:不要想如果
你一开始就说过,人生是一条漫长的路,有无限的岔路,你总是在做出选择。如果你只是选择吃炒面或者炒饭,影响可能看起来不大,但是读什么科系,做什么工作,是否结婚,是否生孩子,每一个选择都有深远的影响,而不同的选择,必然会创造出完全不同的东西。同样的生活。你还说,人生最难受的感觉就是没有机会重新开始。如果以前是这样,现在就不会这样了。这种悲伤的低语还是不要再说了。其实,每一个岔路口都没有真正的好坏选择,只要你把生活当成自己。这是一个独特的创作,如果你做出了不同的选择,你就不会经常回头看。
第五灵魂:努力工作
无论成功或失败,至少你曾经在森林里漫步过一次美丽的时光。你看到一根藤蔓附着在树干上,柔软与坚固交织在一起。你被这宁静而美丽的景象所感动。让幸福和归属感就此止步。您认为。不知道未来会带来怎样的坎坷?也许藤蔓会折断,树木会倒下。也许天空会荒芜,大地会衰老。你再想想。所以,请让时间在这一刻停止。停止就是永恒。如果永恒里有这静谧而美好的一刻,以后可能遇到的各种灾难都已经得到了安慰和回报。
第六个想法:保持简单
因为你想得太多,你常常让你的生活变得复杂。你明明活在当下,却总是沉迷于过去,担忧未来;如果你硬要用现在承载过去和未来,你的生活当然只会一团糟。相反,它只是一种恩典状态。简单地用肌肤感受天气的变化,简单地用鼻子品味雨后青草的清香,简单地用眼睛捕捉远山近景如画一般。简单地活在当下。但现在,真假并不重要。既然没有对错,就不必去思考;没有真假,所以不必去纠结和担心。没有什么是真的或假的,这不是就像做梦一样吗?是的,只要把你的生活当作一个梦想并去实现它。
第七头脑:偶尔俗气
健康食品吃多了,偶尔想吃点鸭舌、盐炸鸡。看了太多大师的名剧,偶尔想看一部挡不住被打耳光、哭的电视剧。古典音乐听多了,有时你会想唱一首爱他一百年,恨他一万年的流行歌曲。要知道健康食品对于强健肠胃有意义,名剧对于陶冶性情有意义,古典音乐对于提升灵性有意义。然而,有时你并不想一直活得那么有意义。生活中,你不需要把自己束缚得那么紧。有时候,一点点放纵也是道德的。气场十足可能会接近成年人,但偶尔俗气会让你更平易近人。
第八念:控制情绪,不要浪费
你今天不高兴,是因为有人用言语刺伤了你。你不喜欢吵架,所以你离开;但你只是离开了那个人,却没有离开被那个人伤害的境地,所以你越来越生气,越来越生气。你越生气,你就越没有精力去关心其他事情。很多本该更认真对待的事情,却在你铺天盖地的迷茫之中被忽视、忽略、遗漏。因为,你只是一心一意地生气。在情感上做文章是对自己的浪费,而且是非常糟糕的浪费。毕竟生气也是要费功夫的,而且生气肯定会损伤元气。所以,如果你像你一样聪明,就不要让你的情绪控制你。在你再次生气之前,不妨轻轻提醒自己:别浪费了。
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