163两性网如何赶走自己的坏情绪，第一心：学会沉默
有时候，你被误解了，你不想争辩，所以你选择保持沉默。不是每个人都需要理解你，所以你认为没有必要向全世界喊叫。但有时候，你被最爱的人误解了，你伤心得不想争辩，所以只能选择沉默。全世界都不能理解你，但他应该理解。如果他都听不懂，他还能说什么？生活中常常会有舒伯特无言以对的时刻。毕竟，并不是所有的是非都能被明确界定，甚至可能根本就没有真正的是非。所以，如果你不想说话，就不要说话。当说再多也没用的时候，也许沉默就是最好的解释。
第二个心思：至少冷静
当你跌入人生低谷时，周围的人都会告诉你：要坚强，要快乐。力量固然重要，但幸福呢？这种情况，恐怕对你来说太难了。毕竟，谁在崩溃的时候还能感到幸福呢？但至少你可以冷静。冷静地看待这件事，冷静地处理其他需要冷静处理的事情。平静中没有快乐，但也没有不快乐。
第三个心思：学会弯腰
这对我来说将是一个意想不到的收获。我会和别人产生意见分歧，甚至引发言语冲突，所以你会因为认为这都是别人的恶意而感到沮丧。别再沉思了，回家拖地板吧。抓起一块抹布，弯下腰，把膝盖放在地上，把面前地板的每个角落都擦干净。然后重新思考我在那场冲突中所说的一切。现在你发现自己有些不对劲了是吗？你正在慢慢变得平静，不是吗？有时你必须学会弯腰，因为这个动作会让你谦卑。在锻炼身体的同时，也磨练了心灵。此外，您还拥有光滑的地板。这是你的第二个收获。
第四个想法：不要想如果
你一开始就说过，人生是一条漫长的路，有无限的岔路，你总是在做出选择。如果你只是选择吃炒面或者炒饭，影响可能看起来不大，但是读什么科系，做什么工作，是否结婚，是否生孩子，每一个选择都有深远的影响，而不同的选择，必然会创造出完全不同的东西。同样的生活。你还说，人生最难受的感觉就是没有机会重新开始。如果以前是这样，现在就不会这样了。这种悲伤的低语还是不要再说了。其实，每一个岔路口都没有真正的好坏选择，只要你把生活当成自己。这是一个独特的创作，如果你做出了不同的选择，你就不会经常回头看。
第五灵魂：努力工作
无论成功或失败，至少你曾经在森林里漫步过一次美丽的时光。你看到一根藤蔓附着在树干上，柔软与坚固交织在一起。你被这宁静而美丽的景象所感动。让幸福和归属感就此止步。您认为。不知道未来会带来怎样的坎坷？也许藤蔓会折断，树木会倒下。也许天空会荒芜，大地会衰老。你再想想。所以，请让时间在这一刻停止。停止就是永恒。如果永恒里有这静谧而美好的一刻，以后可能遇到的各种灾难都已经得到了安慰和回报。
第六个想法：保持简单
因为你想得太多，你常常让你的生活变得复杂。你明明活在当下，却总是沉迷于过去，担忧未来；如果你硬要用现在承载过去和未来，你的生活当然只会一团糟。相反，它只是一种恩典状态。简单地用肌肤感受天气的变化，简单地用鼻子品味雨后青草的清香，简单地用眼睛捕捉远山近景如画一般。简单地活在当下。但现在，真假并不重要。既然没有对错，就不必去思考；没有真假，所以不必去纠结和担心。没有什么是真的或假的，这不是就像做梦一样吗？是的，只要把你的生活当作一个梦想并去实现它。
第七头脑：偶尔俗气
健康食品吃多了，偶尔想吃点鸭舌、盐炸鸡。看了太多大师的名剧，偶尔想看一部挡不住被打耳光、哭的电视剧。古典音乐听多了，有时你会想唱一首爱他一百年，恨他一万年的流行歌曲。要知道健康食品对于强健肠胃有意义，名剧对于陶冶性情有意义，古典音乐对于提升灵性有意义。然而，有时你并不想一直活得那么有意义。生活中，你不需要把自己束缚得那么紧。有时候，一点点放纵也是道德的。气场十足可能会接近成年人，但偶尔俗气会让你更平易近人。
第八念：控制情绪，不要浪费
你今天不高兴，是因为有人用言语刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；但你只是离开了那个人，却没有离开被那个人伤害的境地，所以你越来越生气，越来越生气。你越生气，你就越没有精力去关心其他事情。很多本该更认真对待的事情，却在你铺天盖地的迷茫之中被忽视、忽略、遗漏。因为，你只是一心一意地生气。在情感上做文章是对自己的浪费，而且是非常糟糕的浪费。毕竟生气也是要费功夫的，而且生气肯定会损伤元气。所以，如果你像你一样聪明，就不要让你的情绪控制你。在你再次生气之前，不妨轻轻提醒自己：别浪费了。
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