163两性网绿茶防癌，很多人都知道绿茶有预防癌症的作用，绿茶对人体健康有着非常重要的作用。然而，无论任何食物多么健康，都会有一定的饮食禁忌。例如，女性在经期不宜喝绿茶以保持健康。喝绿茶不仅对健康不利，还可能给身体带来一定的困扰。我们来看看为什么月经期间不宜喝绿茶。
原因一：喝绿茶会加重痛经、腰酸等经期反应。
女性经期期间，由于神经内分泌调节功能的变化，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制自己的情绪，不要让情绪太高。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质具有兴奋作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
原因二：喝绿茶加重便秘症状
女性在月经期间常常会出现便秘的症状。据研究，这与黄体酮分泌有关。绿茶中鞣酸含量较高，还会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可以减慢肠道蠕动，导致粪便滞留在肠道内。
原因三：喝绿茶不利于铁分子的补充
女性在月经期间会面临大量失血。同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁也会随血液流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性在每次月经期间还会额外流失1821毫克的铁。因此，月经期间需要多吃一些含铁的食物。如果在经期喝绿茶，不利于铁分子的补充。因为绿茶中含有大量鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。
此外，研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是饭后喝茶时。因此，女性在经期或贫血时最好少喝浓茶。对于习惯喝茶的女性来说，如果在经期突然停止喝绿茶，可能会感觉不舒服。这时，不妨尝试用茶漱口，不仅可以满足你的茶瘾，还能让口腔清新舒适，消除口臭。保护牙齿的作用。
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