糖尿病人夏季护理的三大注意事项,目前,各地陆续进入盛夏,持续高温,酷暑难耐。对于糖尿病患者来说,做好有特色的夏季保健尤为重要。东南大学附属中大医院内分泌科主任金辉介绍,天气炎热,肥胖的糖尿病患者往往害怕运动,有时忍不住喝大量碳酸饮料。这些都不利于患者的健康,严重时会引起各种并发症,需要一定的重视。
注意事项1:不要大量饮用碳酸饮料。
在炎热的天气里,人们特别容易出汗,流失大量水分。糖尿病患者需要喝大量的水以防止脱水。糖尿病患者宜喝白开水、淡茶、矿泉水等无糖饮料,但不宜喝可乐、雪碧等含糖饮料。据记者了解,往年,一些糖尿病患者被送去医院。因过量饮用碳酸饮料突然昏迷,被医院紧急救治。如果糖尿病患者出汗多,没有及时补充水分,或者大量饮用含糖饮料,极易引起糖尿病非酮症高渗性昏迷。
注意事项2:适当吃冷饮和水果。
对于糖尿病患者来说,不宜完全戒掉水果,因为水果中含有大量维生素、纤维和矿物质,血糖控制良好的患者可以适量食用。冷饮并没有完全禁止,但即使是血糖控制良好的患者也应该在饭后两到三个小时饮用。同时要注意控制量,扣除餐中相应主食的量。
注3:即使天气炎热,也要适量运动。
首先,避免阳光直射,尽量选择室内运动地点,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要做户外运动,最好在清晨或黄昏时进行,并且运动量不宜太大。另外,运动时最好穿宽松透气的衣服,注意及时补充水分,做好运动前的准备活动,运动结束时做一些放松和调整活动。
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