163两性网土豆功效让女人更美丽，1.土豆可以帮助你减肥
吃土豆时不必担心脂肪过多，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。土豆对人体有奇妙的功效。瘦的人吃饭可以变胖，胖的人吃饭也可以变瘦。如果你经常吃，你的身材会变得更苗条。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为日常必吃食物一段时间，就能达到越吃越美的效果，而不必受节食之苦。不过，节食者要注意将土豆作为主食而不是作为菜肴来吃。一次只吃一个中等大小的。
2、土豆营养丰富，是抗衰老食品。
富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素和大量优质纤维。它还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养成分。经常吃土豆的人身体健康，衰老缓慢。
3.土豆是天然美容品
土豆非常擅长护理皮肤和保持外表。新鲜的土豆汁直接涂在脸上，美白效果非常显着。炎热的夏季，人的皮肤很容易被晒伤、晒黑。马铃薯汁祛斑效果明显，且无任何副作用。
土豆对眼睛周围的皮肤也有显着的美容作用。将煮熟的土豆切片，敷在眼睛上，可以减少眼袋。将土豆切成片敷在脸上，对护肤、减少皱纹有很好的效果。年轻人的皮肤油脂分泌旺盛，经常受到丘疹、痤疮的困扰。用棉花蘸新鲜马铃薯汁敷在患处可以解决这个问题。
4、土豆可以调整体质虚弱
土豆不但不会让人发胖，而且还有治病、利尿、解痉的作用。可防治瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病，还可治疗眼痛。土豆富含钾。肌肉无力、食欲不振的人，或者长期服用利尿剂、泻药的人，多吃土豆，可以补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还能提高记忆力，使思维清晰。对于夏天没有胃口的人来说，如果坚持吃一段时间的土豆，一定会收到满意的效果。
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