163两性网“生气”危害大，众所周知，愤怒很容易损害你的健康。那么愤怒会伤害哪里呢？脾气不好怎么办？
1.肝脏损伤
生气时，人体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解增多，血液和肝细胞中的毒素增多。
建议：生气时喝一杯水。水可以促进体内游离脂肪酸的排泄，降低毒性。
2.长斑
生气时，大量血液流向头部，因此血液中的氧气减少，毒素增加。这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，导致色素沉着问题。
建议：遇到不开心的事情时，可以深呼吸，举起双手，调整身体状况，排出体内毒素。
3、脑细胞加速老化
大量血液涌向大脑，使脑血管压力增加。此时血液中的毒素最多，氧气最少，这对于脑细胞来说不亚于一剂毒药。
建议：遇到不开心的事情时，可以深呼吸，举起双手，调整身体状况，排出体内毒素。
4.胃溃疡
愤怒会引起交感神经兴奋并直接作用于心脏和血管，使胃肠道血流量减少，蠕动减慢，食欲恶化，严重时引起胃溃疡。
建议：每天多按摩腹部，以缓解不适。
5、心肌缺氧
大量血液涌向大脑和面部，会减少心脏的供血，导致心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏必须加倍努力工作，因此心跳变得更加不规律，更加致命。
建议：尽量微笑，回忆愉快的事情，可以恢复心跳的节奏，让血液流动更加均匀。
6、引起甲状腺功能亢进
愤怒会扰乱内分泌系统，增加甲状腺分泌的激素量，久而久之可能会导致甲状腺功能亢进。
建议：放松地坐下，闭上眼睛，深呼吸。
7.肺部损伤
当你情绪激动时，你的呼吸会变得急促，甚至可能换气过度。肺泡不断扩张，来不及收缩，因此得不到应有的放松和休息，从而危害肺部的健康。
建议：用心、深、慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损害免疫系统
当你生气时，你的大脑会指示你的身体产生皮质类固醇，它是由胆固醇转化而来的。如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的行动，降低人体的抵抗力。
建议：回忆一下自己做过的好事，尽量保持平静的心态。 （雅虎）
“生气”危害大，以上就是本文为您收集整理的“生气”危害大最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。