163两性网老人更易发生营养性贫血，许多疾病均可发生贫血，但因缺乏产生红细胞的原料（铁、叶酸和维生素B12）而引起的营养性贫血是常见类型，且老年人往往更容易发生营养性贫血。主要原因如下：
1、饮食结构不合理：老年人由于常患有各种慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，在日常饮食中刻意限制某些种类食物的摄入，特别是动物性食品的摄入。太少；或由于老年人牙齿松动或脱落，咀嚼功能下降；食物烹调时间过长等导致叶酸破坏过多，都是营养性贫血的常见原因。
2、造血原料吸收利用减少：营养物质的吸收需要食物在口腔中充分咀嚼，在胃中充分消化。各种营养物质的吸收也需要适宜的胃肠环境。例如，酸性环境和还原剂有利于铁的吸收，而碱性环境和氧化剂则不利于铁的吸收。
老年人的咀嚼功能往往有不同程度的退化，影响食物的充分消化；许多老年人患有消化系统疾病，长期服用抗酸药物，或胃酸分泌减少，阻碍了铁的吸收。一些老年人如果有长期喝浓茶的习惯，茶叶中所含的一些物质也会阻碍胃肠道对铁的吸收。
为了预防营养性贫血的发生，老年人应尽量劳逸结合，不要过度限制饮食，膳食要丰富多样，避免偏食，保证营养摄入均衡。同时，避免饭后立即喝茶，适量食用水果和蔬菜。
当老年人出现头晕、乏力、心慌、面色苍白等症状时，应及时到医院检查，确定是否存在贫血以及贫血的原因。如果排除其他疾病，明确诊断营养性贫血，则应在医生指导下用药。
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