163两性网食疗加按摩消除黑眼圈，爱美人士都希望能够淡化、消除黑眼圈。如何消除黑眼圈？相信配合食疗和按摩一定会对你有帮助的！
海带
因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加，从而增强其输送氧气和营养物质的能力。海带含有丰富的铁质，因此经常服用海带还可以缓解黑眼圈的问题。其他富含铁的食物还有动物肝脏、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑的人可以喝绿茶来补充特定的植物营养素，消除电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶中含有的浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤支撑纤维造成的损害。今天它被认为是最有效的抗自由基剂。多喝低咖啡因的绿茶不仅可以消除黑眼圈，而且它所含的儿茶素不仅可以帮助人体的脂肪代谢，还可以帮助睡眠。它不仅可以稳定睡眠质量，还可以使人不易感到疲劳。
另外，外敷绿茶包也可以减少黑眼圈。只要喝完后将绿茶包放入冰箱冷藏一段时间，取出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈就会得到一定程度的缓解。
芝麻
芝麻黑毛的功效大家都知道，但它消除黑眼圈的功效可能鲜为人知。芝麻富含维生素E，可以滋养眼球和眼部肌肉，从而缓解黑眼圈的形成。它可以使头发乌黑亮丽，消除黑眼圈，一石二鸟。难怪有人把芝麻视为神奇的食物。除芝麻外，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花子等。
除了维生素E具有滋养眼球和眼部肌肉的作用外，维生素A也有同样的作用。胡萝卜是增加维生素A摄入量的最佳选择，可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于改善视力，尤其是在黑暗中。其他含维生素A的食物还有动物肝脏、黄油、鸡蛋、苜蓿、杏子等。
良好的护眼习惯，消除黑眼圈
保持愉快的心情，避免苦恼和悲伤，防止皱眉、哭泣引起鱼尾纹。
要纠正日常生活中的不良习惯，如眯眼、躺着看书报、眨眼、用脏手揉眼睛等，这些都容易导致眼睛问题和鱼尾纹，应该加以克制。
自制眼膜的方法
用等量的鲜牛奶和蜂蜜制成稀糊。将其涂抹在容易出现皱纹的眼角处。涂抹后按摩5分钟，30分钟后洗净，每晚一次。
日常眼部护理
经常在眼角周围涂抹一些抗皱霜、精华液等，涂抹后按摩该部位3分钟，让营养成分被身体吸收。
眼部按摩
据美容大师测试，用手掌轻轻拍打眼角，可以改善眼角周围的血液循环，增强局部新陈代谢，延缓皮肤衰老，对预防眼角鱼尾纹有一定作用。眼角。
正确进行按摩保健，可采用以下4种按摩方法：
用食指、中指、无名指并拢，由眉间向外按摩至额头太阳穴，重复20次。
从鼻梁沿下眼睑按摩至耳前，重复20次。
从额头向下按摩至颧骨。
闭上眼睛，按摩眼睛周围20次。这4种按摩方法可以同时使用，也可以选择其中的一种或两种轮流使用。
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