163两性网春夏之交的皮肤护理准则，春夏之交的气候干燥，对人的皮肤非常不利。除了日常的饮水和化妆品外，此时的护肤方法也是通过食物补充水分的好方法。生活之家将为您介绍一些具有补水、抗衰老功效的美味汤品，让您拥有水润美人。
专家指出，芹菜、生菜、油菜、菠菜、香菜、白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜都含有感光物质。如果饭后立即暴露在阳光下，皮肤很容易被晒伤。
哪些食物具有防晒功能？西红柿是最好的防晒食品。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂番茄红素可以降低40%的晒伤指数，尤其是成熟的西红柿。此外，胡萝卜、土豆中的胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。
主食方面，全麦食品的防晒效果最好。富含维生素B，能有效提高皮肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。全麦是一种粗纤维食物，可以排除体内积累的毒素，减少黑斑的形成。
美容专家建议夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁。西瓜汁中的氨基酸能快速被皮肤吸收，起到有效的防晒作用。柠檬中的维生素C是防晒家族的瑰宝。它可以干扰黑色素的生物合成，收缩毛孔，软化角质层。类似的效果还包括橙子、猕猴桃和草莓。
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