163两性网九大生活坏习惯让你加速衰老，岁月悄然流逝，美丽女人的脸上不知不觉就爬上了皱纹。这是多么令人心痛啊。尽管时间无情，但请仔细想一想，你是否有什么坏习惯让你有机会利用这些皱纹呢？事实上，抗衰老最好的方法就是提早预防衰老。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下坏习惯。
1.经常暴露在阳光下
吸收过多的紫外线会产生许多有害影响，从使皮肤变黑、增厚到导致皮肤癌。当然，它也是皮肤过早衰老的罪魁祸首之一。因为直射的阳光会直接损伤皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛、暗淡，就会出现皱纹。所以，养成使用优质防晒霜的好习惯。
2、吸烟、饮酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，因此吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者早出现10年。因此，如果你是一个吸烟者，你会看起来比同龄人老10岁。饮酒会减少皮肤的油脂量，导致皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
3、整天忧心忡忡，担心别人
每天戴着苦瓜脸，会导致皮肤细胞缺乏营养，使脸上的皮肤干燥、无光泽，就会出现皱纹。它还会加深脸上的皱纹。笑一笑，十年就少了。情绪稳定对于内分泌平衡非常重要。一个拥有温柔包容心的女人是非常美丽的。事实上，这不仅仅是一种心理印象。
4.熬夜
熬夜是护肤的大敌。睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动变得异常，影响表皮细胞的活力。人们每天应该睡眠至少8小时。如果低于这个水平，他们需要重新估计自己的健康指数。充足的睡眠很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部皮肤。良好、甜美的睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常化，延缓皮肤衰老。
5.面部表情太丰富
经常眯眼、皱眉、大笑、翘嘴，这些动作和表情都会增加脸上的皱纹，所以最好尽量减少面部动作和过度表情。
6、不爱喝水
水是生命之源。及时给肌肤补充足够的水分是护肤的关键。如果水分摄入不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤就容易脱水。因此，每天必须强迫自己喝6到8杯水，但要避免富含咖啡因的饮料。
7、卸妆不彻底
这是很多美女都会犯的错误。仅使用洗面奶并不能彻底清洁皮肤。应定期进行深层清洁，防止肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
8.不了解自己的皮肤，使用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的皮肤，才能做出正确的选择。您不妨找个机会做一下皮试来了解更多。
9.不喜欢运动
不是很好。适当的运动可以加速全身的血液循环，适度的身体活动，从而增强皮肤的润滑。它还可以让全身皮肤有大量出汗的机会，让皮肤达到健康的平衡，大大减少皮肤衰老的机会。所以，我们需要多锻炼。
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