163两性网青春痘患者的饮食宜忌，痤疮与饮食的关系。大家注意了。痘痘对于女生来说是最头疼的事情。痘痘一旦出现，短时间内是无法消除的。女孩是美丽的象征。不过，如果一个活泼可爱的小女孩脸上长满了痘痘，那么她的美丽就暂时不走运了。
引起痤疮的原因有很多，但饮食不当，过多吃油腻、甜、辣、刺激性食物，导致皮脂腺分泌异常，也是引起痤疮的主要原因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。
首先，我们要改变不良的饮食习惯，多吃能让体内血液呈碱性的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和刺激性食物。具体来说，应注意以下饮食禁忌。
建议多吃富含维生素A、B的食物。维生素A有利于上皮细胞的增殖，能防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。
富含维生素A的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品均富含维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳制品、鸡蛋等。绿叶蔬菜还含有维生素B2。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对于预防和治疗本病大有裨益。富含维生素B6的食物包括蛋黄、瘦肉、豆类和卷心菜。
富含锌的食物还可以控制皮脂腺的分泌，减少细胞脱落和角质化。如瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋等。
宜吃凉性、去热性的食物。痤疮患者大多有内热症状。饮食宜多吃清凉、清热、润燥的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、生菜、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕。梨、山楂、苹果、西瓜等。
避免吃甜食、油腻和浓稠的食物。中医认为，痤疮是由于过食肥甘厚味食物，导致肺胃湿热内蕴，肌肤郁滞所致。因此，最好少吃动物脂肪、鱼油、芝麻、花生、各种糖以及富含油脂的高糖糕点等食物。
避免辛辣食物。辛辣食物会刺激身体，常常导致痤疮复发。此类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等不宜食用。
此外，还应少吃羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、板栗、鲤鱼、鲢鱼等。
青春痘患者的饮食宜忌，以上就是本文为您收集整理的青春痘患者的饮食宜忌最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。