163两性网头发护理常识盘点，其实用热水洗头是错误的。经常用吹风机吹头发会导致脱发。护发知识你了解多少？
1. 美丽的头发，你能让它变得更丰盈吗？
头发的数量是由基因决定的。一般来说，红头发较粗，而金发数量最多但头发较细。如果你不能改变你的基因，你就只能忍受头发稀疏的生活吗？
当然不是。一个好的办法是使用一些有机硅护发产品，比如聚二甲基硅氧烷和环二甲基硅油（这些成分一般都会添加到护发产品中）。它们可以在头发表面形成一层薄膜，使头发看起来丰盈而不油腻。即使洗完后它们仍然可以留在头发上，方便有效。
此外，对头发进行造型也可以让头发看起来更丰盈。洗发后，先擦干发根，然后涂上一些免洗护发素或摩丝就完成了！不过，如果你的头发很细，在造型时最好采用小火造型，以尽量减少损伤。
2. 饮食有利于头发健康
好消息是：保持身体健康的食物也会保持头发健康。坏消息：如果您正在节食，并且对体重的快速减轻感到惊喜，那么如果您掉了很多头发，也不要太惊讶。因为缺乏某些营养素（锌、蛋白质等）会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。
富含蛋白质和omega-3 脂肪酸的鱼和坚果食物可以让您的头皮更健康。绿叶蔬菜、胡萝卜和豆类是强化头皮角质层的不错选择。多吃这些食物可以保持头发和头皮健康，对身体也有好处！
3、用热水洗头，对头发的伤害更大，但用温水洗头刚刚好。
有些人喜欢用热水洗头，因为洗完后感觉很清爽。其实这是非常错误的。热水虽然可以暂时提神，但会带走大量皮脂。皮脂是一种天然的护发素。它不仅可以使头发有光泽，还可以保护头发。
皮脂是如此重要。如果不能用热水洗，为什么要用冷水呢？不必那么极端，用温水即可。另外，别忘了好好按摩一下头皮。头皮按摩不仅能让人感到平静和温和，还能增加头部的血液和淋巴循环。 （注意：按摩是用指腹而不是指甲！）
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