163两性网吃这些食物让你的痘痘一夜间消失，体内毒素排泄不畅，会导致皮肤容易长痘痘。我们提倡均衡饮食，拥有美丽肌肤。如果您的皮肤已经患有严重的痤疮，请不要害怕。食疗，吃这些可以帮助治疗痘痘皮肤！
含有维生素A的食物
多吃含维生素A的食物，可以帮助你预防毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸代谢对表皮的侵蚀。
1.黄花菜/黄花菜
经常吃黄花菜还可以滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹性，使皮肤细嫩、丰润、光滑柔软，减少皱纹、淡化斑点、美容养颜。黄花菜还具有抗菌和免疫功能，并具有中度至轻度的抗炎作用。具有解毒作用，对预防感染有一定的作用。
2. 胡萝卜
富含维生素原A（胡萝卜素）、维生素C和B族维生素。它能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩、光滑、红润，对美容保健有独特的功效。同时，胡萝卜也适合皮肤干燥、粗糙，或患有苔藓、黑头、角化性湿疹的人食用。
3.荠菜
它富含维生素A原，并含有丹必苷，可以消炎抗菌，并能增强体内维生素C的含量。大量的粗纤维可以增强大肠蠕动，促进排泄，从而增加新陈代谢。
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