163两性网不同面色问题的食物调理大法，良好的肤色是身体健康的标志。他眼中最美的女人，不只是表面的。通过膳食补充剂改善肤色，让您成为健康美丽的女人。
黑板栗炖白菜
面色晦暗的原因是肾气不足，阴液亏损。
栗子炖白菜的制作方法是：生栗子200克，去壳，切成两半，加适量鸭汤煮至熟，然后加入白菜条200克，盐、味精少许，勾芡。卷心菜煮熟后。鸭肉滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥。综合效果使肤色白皙明亮。
粗犷的笋焖海参
外表粗糙的原因是阴血不足，见于燥火体质。
笋烤海参的制作方法是：将200克海参切成长条，与100克鲜笋或蒸笋片一起放入锅中，加入瘦肉一起煮，加盐、味精、白糖、料酒勾芡即可食用。海参滋阴补血，竹笋清火，综合作用使皮肤细腻光滑。
淡蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。
蜂蜜花生枣的制作方法如下：红枣100克，花生仁100克，温水浸泡，锅中加入适量水，小火煮至软，然后加入蜂蜜200克，至汁稠等火停了，也可以用高压锅煮30分钟左右，花生仁、红枣煮熟后即可加入蜂蜜。红枣补气，花生衣补血，花生肉补气，蜂蜜补气。
干果山药泥适合脸上有皱纹的人
脸上出现皱纹的原因是脾胃虚弱。
干果山药泥的制作方法如下：鲜山药或土豆500克煮沸，去皮，压成泥，挤成饼状。上面放上桃仁、红枣、山楂、青梅等水果配料，上蒸锅蒸10分钟左右。分钟，然后倒入蜂蜜。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，红枣补气血。综合功效使皮肤皱纹抚平、光滑、滋润。
海米炒油菜，脸蛋肥美
面部浮肿的原因是阳虚、肾阳不足。
海米炒菜籽的制作方法是：将菜籽200克洗净，切成长段，放入油中炒熟。然后加入温水泡好的海米50克，加入适量鸡汤炒熟，加盐、味精勾芡即可食用。菜籽利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合作用可以减轻面部浮肿。
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