163两性网食物中的“鸳鸯配”让营养翻番，所谓饮食中的食物不相容，是指两种食物一起吃，如果搭配不当，很容易导致疾病或中毒。但从现代营养学的角度来看，两种食物如果搭配得当，不但不会相互冲突，反而会相辅相成，起到营养互补的作用。
菠菜猪肝
猪肝和菠菜都有补血的作用。一荤一素相辅相成，治疗贫血有奇效。
糙米配咖啡
糙米蒸熟磨成粉，加牛奶、糖饮用。糙米营养丰富，对治疗痔疮、便秘、高血压等有很好的效果。咖啡可以提神，与糙米混合，更有风味。
牛肉配土豆
牛肉的营养价值很高，可以健脾和胃。但牛肉质地粗糙，有时会损伤胃粘膜。用它煮土豆不仅味道好，而且土豆含有丰富的维生素，可以保护胃粘膜。
芝麻和海带
将它们放在一起煮食，可以起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻可以改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸具有调节胆固醇的功能，维生素E可以防止衰老。海带含有钙和碘，可以净化血液。促进甲状腺激素的合成，两者合二为一，效果加倍。
百合与鸡蛋
百合具有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合能清痰补虚，蛋黄能清热补阴血。两者加糖效果更佳。
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