163两性网牙周病的预防从五大方面进行，牙周病是口腔中最常见的两种疾病之一。因此，牙周病的预防非常重要。一般来说，牙周病的预防可以从五个方面进行：
1、养成良好的口腔卫生习惯
每天仔细有效地刷牙两次，特别注意清除牙齿和边缘的牙菌斑；
使用牙线和其他清洁工具去除相邻牙齿上的牙菌斑。
2.吃健康食品，如肉、蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和水果等。
3、吸烟是牙周病的加重因素，我们鼓励您戒烟。
4.牙周病的自我认知
刷牙时牙刷上有血迹，咬牙时食物上有血迹，则表明有牙龈炎；
当你照镜子时，发现牙齿红肿、一碰就流血，这就是牙龈炎；
如果牙齿有不同程度的松动，牙根外露，或者牙龈红肿流脓，则表明已经发生牙周炎；
口臭可能预示着牙周炎；
轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆。此时你不应该停止刷牙。但刷牙应使用软毛保健牙刷。您可以使用温盐水刷牙。每次刷牙后，可以继续用温盐水冲洗几分钟。如果一周后仍有牙龈出血，应及时去看牙医检查和治疗。
5、定期检查
定期进行口腔检查，最好每6 个月一次；
定期洗牙（即清洁牙齿）。医生每年至少使用一次特殊仪器去除牙齿上附着的牙垢。建议牙周病患者每季度或六个月洗牙一次；
早诊断，早治疗。
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