163两性网白领熬夜上虚火应该怎么去火，加班是常态，不加班则很少见。这或许就是当下职场环境的真实反映。一觉睡到自然醒，简直就是一个奢侈的梦。晚上应该是身体自我修复的时间。强迫各个器官保持兴奋状态，会扰乱人体的微代谢环境。眼睛干涩、口干舌燥、皮肤暗疮丛生、皮肤暗沉，是熬夜常见的结果。大多数人会说这是内热的表现。
熬夜确实会引起内热，但熬夜引起的内热大部分都是虚火。中医认为，阳盛引起的火是实火，阴虚引起的火是虚火。阳气过多而产生的内热过多为实火，阴气不足而产生的内热为虚火。熬夜的火就是典型的虚火。
中医上，去火分为两种方法：抑阳法和滋阴法。抑阳，是指用寒凉药物排除过多的阳气；滋阴是指用润燥的药物来弥补阴气的不足。这两种方法，一种相当于灭火，一种相当于加水。虽然两者的去火作用相同，但对人体健康的作用却截然不同。
熬夜后，人的体力会被透支。如果用寒凉药物去去内热，就会损伤阳气。久而久之，就会出现虚寒的问题，这是比内热更大的伤害。滋阴之法弥补阴虚。中医所谓的阴，是用解剖学来解释的。首先是淋巴循环；二是器官的休息和自我修复。滋阴就是提高淋巴循环的代谢水平，激活脏腑的自我修复功能。比如念慈安蜜味川蚬枇杷膏就有非常好的滋补作用。对于熬夜的人来说，它解决了各种虚火带来的各种燥热，同时给身体器官一个安宁的睡眠——让没有时间休息的器官更好地自我修复。这是长期健康的关键。
中医认为，人体的运行与季节密切相关：人体的阳气在春季生长，夏季达到顶峰，秋季开始收敛，而冬季则是修炼之时。冬季，人体的阳气受到抑制。用西医术语来说，这意味着循环代谢水平开始下降。这时如果用寒药去火，就会损害人体的阳气，阻碍脏腑的功能。因此，冬季熬夜的人最好通过滋阴来消除内热。如果没有其他症状，最好避免使用感冒、降温药物直接灭火。
同时，中医非常注重脏腑之间的内在联系。中医的智慧不是治疗脚痛、头痛，而是更多地关注疾病的内在原因。年慈安枇杷膏的配方中，除了入肺经的药物外，还含有茯苓、五味子、瓜蒌、南沙人参等，对心、肾、胃、胃等有调节作用。和肠分别。熬夜的人普遍有一种感觉，一有时间睡觉，就觉得困，却睡不好。茯苓、五味子具有宁心安神的功效。不仅能让人睡得香，人体器官也能得到更好的修复，保证内在健康。
中医从来不孤立地看待人体的健康，而是强调人体与自然规律的和谐统一。夜间是身体自我修复的时间，充足的睡眠是长期健康的保证。如果工作压力太大，要长时间熬夜，最重要的是要学会小睡——短时间的睡眠，抓住一切睡觉的机会，保证各脏器得到充分的滋养和养分。修复了。
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