163两性网春分最好吃六菜，
春分期间三大生理需求
1、仲春时节，人体肝气随万物上升，容易亢盛。
2.《千金方》 中医说：春季宜减酸增甘养脾。选择吃枣、蜂蜜、山药等，以补脾胃。并少吃酸味或油腻等难以消化的食物。
3、此时应补充人体冬季消耗的维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果。野菜也正是时令，荠菜、马齿苋、竹笋、香椿等都盛产，要抓紧时机采摘吃。
春分期间的六大养生菜肴
1、春季野菜荠菜
荠菜是一种常见的野菜，又名鸡肠、鸡白菜、田菊、红梗等。荠菜含有草酸、酒石酸、苹果酸、富马酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。荠菜酸具有明显的止血作用。
温馨提示： 1、荠菜中含有草酸。进食前应用水去除草酸。 2、食疗方：（1）鲜荠菜汁1杯捣碎，慢慢饮用。功能：凉血止血。适用于咳血、吐血、便血、出血等。 (2)鲜荠菜100克，水煎代茶。功能有利于排尿。适用于排尿困难。 (3)荠菜连根200克，水煎服3次，连服13个月。功能：利尿通淋。适用于乳糜尿。 (4)荠菜25克，车前草50克，水煎服数日。功能：利尿通淋。适用于水肿。
2.枸杞芽
枸杞芽营养丰富，特别是肌球蛋白、谷氨酸、天门冬氨酸、精氨酸等，可以补肝肾、清火明目、增强人体免疫力。可用于抗疲劳、降血压，并能保肝、降血糖、转化血管、降血脂。对脂肪肝、糖尿病患者有一定的疗效。
温馨提示：有实热、脾虚湿滞、肠滑便溏者慎用。
3、春笋
甜、冷。清热化痰，和润肠。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C、粗纤维等。竹笋中大量的纤维能增加胃肠蠕动，减少吸收。经常食用对单纯性肥胖者有很大好处。还可防治高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病、肠癌、便秘、痔疮等疾病。
温馨提示：竹笋中含有大量草酸，影响钙的吸收。儿童和患有尿路结石的人应少食或避免食用。另外，患有消化性溃疡、胃出血、肝硬化、食管静脉曲张、慢性腹泻、皮肤瘙痒及对本品过敏者不宜食用。
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