163两性网女人常吃含虾青素食物可延缓衰老，虽然没有人能够永生，没有人能够阻止脸上的岁月痕迹，但我们还是希望能够减慢衰老的速度，延缓皮肤的衰老和皱纹。现实生活中，确实有很多食物可以做到这一点。
1.抗氧化抗衰老冠军：虾青素
在对抗衰老和自由基的斗争中，人们常说的那些并不是最强大的。最强大的是虾青素。可能很多人对这个词比较陌生，但也可能有人知道，那么我就简单介绍一下。
虾青素是一种红色素，使观赏鱼、鲑鱼、虾和火烈鸟呈粉红色。其化学结构与-胡萝卜素相似。虾青素是类胡萝卜素家族的成员。也是类胡萝卜素合成的最高水平产物。日常抗氧化剂和抗癌明星胡萝卜素、叶黄素、角黄素和番茄红素只是类胡萝卜素合成的中间产物，因此它们存在于自然界中。虾青素对自由基的抗氧化能力最强。我们来看看这个对比：
2、虾青素的抗氧化能力比较
天然VE的1000倍，
天然- 胡萝卜素多10倍，
是葡萄籽的17倍，
黄体酮的200倍，
是OPC的150倍，
是辅酶Q10的60倍，
看完这个对比，你就知道虾青素的抗氧化功能确实超级强大。这时候，有些人也会讲什么是自由基。简单来说，自由基是人类衰老和疾病的根源。人之所以衰老，体力下降，皮肤失去光泽和弹性，除了年龄是不可抗拒的因素外，最主要的是体内自由基过多。年轻时，身体有较好的中和作用，系统可以消除自由基，减少自由基造成的伤害。然而，随着年龄的增长，身体修复自由基的能力也会下降；如果不及时补充抗氧化剂，细胞就会开始受损，从而出现疾病。越来越多的证据表明，体内自由基含量越高，寿命就越短。
自由基不仅存在于人体内，还来自人体外，如吸烟、汽车尾气等。减少自由基的危害有两种方法：一是利用人体自身的自由基清除系统清除体内多余的自由基；二是发现外源性抗氧化剂——自由基清除剂，阻断自由基侵入人体，即补充抗氧化食物，如维生素C、维生素E、胡萝卜素等。
女人常吃含虾青素食物可延缓衰老，以上就是本文为您收集整理的女人常吃含虾青素食物可延缓衰老最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。