163两性网盘点夫妻之间10大最差劲的睡姿，夫妻的睡姿不仅能体现你们的感情，不好的睡姿还会影响彼此的健康问题。让我们来看看最糟糕的10种睡姿。
喝醉了就睡着了
有些人认为喝醉后可以很快入睡，但实际上入睡后很难进入深度睡眠，使人更加疲倦。对于一些已经患有心血管疾病的人来说，醉酒入睡更容易致病。此外，醉酒入睡还会导致血压升高并导致心脏问题。喝酒催眠也是很不科学的。酒精进入人体后，首先引起中枢神经系统兴奋。随着酒精中毒程度的增加，会抑制中枢神经系统，使人昏昏欲睡。这是中枢神经系统受损的表现。它破坏神经系统兴奋和抑制的平衡，对人有害。而且，睡前饮酒会增加脑出血的风险，还容易损伤视网膜。
睡觉前生气
睡前生气会使大脑处于兴奋状态，使人心跳加快、呼吸加快、思绪很多，难以入睡。睡前两个小时，让大脑慢慢平静下来。解决方法：按压以消除气穴。生气时，可以摩擦脚趾上的太冲穴。这是最著名的祛气穴。它位于足背侧，第一跖骨与第二跖骨连接处的中点处。按摩太冲穴时，最好采取坐姿，将拇指指甲剪平，用指腹沿着大脚趾和第二脚趾之间的间隙向上移动。如果按压时感觉酸痛、肿胀，
对面睡
夫妻相对而卧，会吸入对方呼出的废气，大脑缺乏新鲜氧气，很容易引起失眠、多梦等。此外，夫妻不宜睡在同一张床上。最好共用同一张床，不同的被子。睡同一张床，如果两个人靠得太近，还有面对面睡的坏处，对健康不利。同床铺不同的被子有三大好处：一是可以减少肩膀受凉、通风的机会；二是可以减少肩部受凉的机会。其次，有利于彼此的深呼吸和深度睡眠，可以吸入更少的二氧化碳和更多的氧气。第三，有利于培养夫妻感情。
用嘴呼吸
睡觉时最好用鼻子呼吸。如果张开嘴，气管、肺部和肋骨很容易受到冷空气的刺激，也会在半夜把你惊醒。如果张口呼吸，不仅空气中的灰尘容易被吸入呼吸道，而且空气会在口咽部来回流动，导致睡醒后出现口腔、咽喉干燥等症状。甚至可能引发多种呼吸道疾病。但有些人因为鼻子不够干净，被迫用嘴呼吸。如果出现这种情况，应及时去医院检查和治疗。
穿胸罩睡觉
胸罩会对胸部和背部造成压力，使睡眠不舒服。建议女性睡觉时穿宽松的衣服，不要限制乳房。美国研究报告指出，女性睡觉时戴胸罩可能会增加患乳腺癌的风险。研究报告指出，美国乳腺癌发病率逐年上升，这与胸罩的普及有关。研究表明，胸罩会压迫乳房内的淋巴腺，使那里产生的毒素难以排出，久而久之会导致癌症。而且，大多数文胸都是化纤材质的。化纤中的有毒有害物质也会对乳房造成不良刺激。长期穿着化纤文胸无疑是促进乳腺癌的重要因素。
室温过高
过高的温度会导致人体新陈代谢旺盛，难以安睡。另外，高温还会导致室内微生物活跃，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人来说，室内温度过高很容易引起胸闷，进而影响睡眠。最佳室温和睡眠温度为20。当室温高于24时，睡眠会变浅，睡眠时的身体动作和清醒次数会增加。如果睡眠温度低于18，就容易醒来，难以进入深度睡眠。
睡觉时蒙着头
蒙着头睡觉很容易造成呼吸困难、大脑缺氧，而且常常会引起噩梦。如果把头盖在被子下面，就很难与被子外面的空气进行交换。随着你的呼吸，被子里空气中的氧气越来越少，二氧化碳却积累得越来越多。此外，被子里还有其他脏气体。会影响呼吸的正常进行。对于患有心血管疾病的人来说，呼吸不畅还可能诱发猝死。被子中含有大量的织物碎屑、皮肤碎屑及多种致病菌，可诱发呼吸道炎症、肺结核等疾病。
佩戴首饰睡觉
有些女性习惯佩戴首饰睡觉，这样很容易擦伤皮肤，让人感觉不舒服。还很容易加速佩戴部位皮肤的老化。详细分析：一是有些饰品是金属材质的，会对皮肤造成长期磨损，造成慢性吸收甚至蓄积中毒；其次，一些发光配件会产生镭辐射；第三，佩戴饰品睡觉会阻碍身体的循环。这不利于新陈代谢。这也是佩戴首饰的局部皮肤容易老化的原因。
睡觉时肩膀裸露
很多人在天冷时没有盖好被子，暴露肩膀，很容易导致风寒侵入肩关节，造成局部气血瘀滞，导致关节不适、感冒等。也会影响睡眠质量。
睡觉时双手放在枕头上
这样会使四肢处于紧张状态，造成上肢麻木、酸痛，还会对颈椎、肩膀产生压迫感，影响睡眠质量。用手和枕头睡觉会导致身体前倾。这种姿势往往会直接增加腹压，增加食管下端LES括约肌的压力。胃内容物将流入食道。长期食管刺激会导致反流。食管炎。
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