163两性网上班族15分钟搞定6款营养早餐，早餐是一天中最重要的部分，但是您不觉得在外面吃饭安全吗？今天教大家6道15分钟就能做好的健康早餐。
光滑的蛋奶冻
材料：鸡蛋两个，白糖或蜂蜜，开水
实践：
1、将两个草鸡蛋打入碗中；
2.鸡蛋用打蛋器打散；
3.加入少许糖或蜂蜜，搅拌均匀；
4、边搅拌边加入开水；
5.放入微波炉加热2分钟。
虾三明治
材料：虾8只、黄瓜、芝士1片、沙拉酱、吐司2片
实践：
1.将虾剥去皮，留下虾尾。然后用刀将虾身刺破，（可怜的虾）挑出泥肠，用尾巴穿过伤口，做成松鼠的样子。煮至熟并沥干。
2.将面包片的边缘切掉，分成四份。将黄瓜如图切开，将奶酪片切成九片。
3、然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。
煎饼早餐卷
配料：水、面粉、香肠、香料、牛奶、黄油、鸡蛋、腌黄瓜和萝卜
实践：
1、面粉中加入适量牛奶和水，搅拌均匀，形成面糊。
2.面糊中加入少许蛋液，煎其他鸡蛋。
3、面糊中加入少许鸡蛋液和陈皮碎，搅拌均匀。
4.将黄油放入锅中，小火加热至融化。
5、将面糊倒入锅中，离火均匀，小火煎。
6.将面团、煎蛋和其他材料依次放入。
7、用保鲜膜包住尾巴，用手抓着吃。外出携带也非常方便。
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