163两性网7款滋阴润燥女人汤食谱，中医书上说：不足者，补之。弥补其不足，滋补体内的阴液，可达到滋阴润燥、温中补身的目的。
1、沙参玉竹猪皮汤
材料：沙参30克，黄精15克，陈皮3克，鲜猪皮250克，盐少许。
准备工作：首先将猪皮表面的毛刮掉，放入沸水中焯5分钟，减少皮下的油脂，捞出切成粗条备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。将陈皮切成细条，沙参折成3厘米左右的长度。然后将汤料放入汤锅中，加适量水，先用武火煮沸，再用文火煮2小时，调味即可。
功效：此汤可补充蛋白质，增强人体免疫力，滋润皮肤。
2、雪梨木瓜冰糖炖
原料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
做法：先将梨、熟木瓜洗净，去皮去核，切成厚块放入炖锅中，加入冰糖，然后加入适量凉开水，大火煮1小时。
功效：此炖菜可滋阴润燥、美容养颜。
3. 胡萝卜竹藤猪蹄汤
材料：胡萝卜250克，竹藤250克，猪肉150克，蜜枣1个。
准备：胡萝卜用刀刮去皮，洗净切成小块；将竹杖洗净，切成小块；将猪筋洗净，切成厚片。然后将胡萝卜、竹杖、猪筋、蜜枣一起放入砂锅中，小火煮1至2小时，调味即可。
功效：此汤可滋阴生津，养颜润肤。
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