白领9分钟即可搞定的营养午餐,辛苦了一天,回到家已经七八点了,何苦在厨房里闹呢?如果你想做一顿简单快捷的晚餐,同时又保证营养,小编就教你如何在9分钟内准备一顿营养晚餐!
虾豌豆汤
材料:
海鲜汤、鲜豌豆、鲜虾、蒜末、淀粉、胡萝卜、盐
实践:
1.鲜虾去皮。也可以直接从市场购买去皮的虾,或者使用速冻的虾。
2.将虾放入沸水中煮至熟。将新鲜豌豆去皮对半,撕去外皮和筋膜,切成小块备用。将胡萝卜去皮,切成片,在水中煮沸,备用。
3、锅中放入适量水,加入海鲜汤,煮沸后加入虾仁、豌豆、胡萝卜、蒜末。当再次沸腾时,加入淀粉和盐。如果你喜欢,还可以加一片奶酪,味道更浓郁。
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