治疗感冒的五个食疗方法,专家表示,春冬交替是各种流感、腹泻的多发季节,流感高峰期也将到来,此时的卫生保健工作不容忽视。流感高发季节如何保持健康?饮食有助于预防感冒和流感。添加蒜汁和醋可预防感冒。
流感高发季节如何保持健康?首先,不要因为天冷就关门,保持室内通风;其次,勤洗手,防止病毒传播。当然,多运动、注意饮食也是预防流感的重要方面。下面,医学专家推荐了几种饮食疗法来帮助您远离流感。
1.蒜汁和醋
新鲜鱼腥草30-60克,凉拌蒜汁、醋;鲜酱油30-60克,沸水焯烫,蒜汁、醋凉拌或蘸食;鲜马齿苋30-60克,沸水焯一下,加蒜汁、醋冷食或沾酱;红小豆、绿豆各适量,煎汤服下。绿豆60克,生甘草6克(用布包裹),生薏米20克,煮汤,去掉甘草包裹,服用,可有效预防流感。
2. 生姜、枣子和薄荷
薄荷3克,生姜3克,大枣3枚。将生姜切丝,大枣切块去核,与薄荷一起放入茶杯中,倒入200-300毫升开水,盖上盖子浸泡5-10分钟,趁热饮用。是预防感冒的好选择。
3、煮二白汤
葱15克,白萝卜30克,香菜3克。加适量水煮沸后制成热饮,有助于预防感冒。
4、桑叶和菊花
桑叶3克,菊花3克,芦根10克。用开水代茶泡饮,可预防感冒。
5.薄荷梨粥
薄荷3克,带皮鸭梨1个(去皮),大枣6枚(切块,去核),加水适量,煎煮,过滤。用小米或大米50克煮粥。粥煮好后,加入薄荷、梨汤,煮沸即可食用。容易上火的人可以吃。
治疗感冒的五个食疗方法,以上就是本文为您收集整理的治疗感冒的五个食疗方法最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。