163两性网治疗感冒的五个食疗方法，专家表示，春冬交替是各种流感、腹泻的多发季节，流感高峰期也将到来，此时的卫生保健工作不容忽视。流感高发季节如何保持健康？饮食有助于预防感冒和流感。添加蒜汁和醋可预防感冒。
流感高发季节如何保持健康？首先，不要因为天冷就关门，保持室内通风；其次，勤洗手，防止病毒传播。当然，多运动、注意饮食也是预防流感的重要方面。下面，医学专家推荐了几种饮食疗法来帮助您远离流感。
1.蒜汁和醋
新鲜鱼腥草30-60克，凉拌蒜汁、醋；鲜酱油30-60克，沸水焯烫，蒜汁、醋凉拌或蘸食；鲜马齿苋30-60克，沸水焯一下，加蒜汁、醋冷食或沾酱；红小豆、绿豆各适量，煎汤服下。绿豆60克，生甘草6克（用布包裹），生薏米20克，煮汤，去掉甘草包裹，服用，可有效预防流感。
2. 生姜、枣子和薄荷
薄荷3克，生姜3克，大枣3枚。将生姜切丝，大枣切块去核，与薄荷一起放入茶杯中，倒入200-300毫升开水，盖上盖子浸泡5-10分钟，趁热饮用。是预防感冒的好选择。
3、煮二白汤
葱15克，白萝卜30克，香菜3克。加适量水煮沸后制成热饮，有助于预防感冒。
4、桑叶和菊花
桑叶3克，菊花3克，芦根10克。用开水代茶泡饮，可预防感冒。
5.薄荷梨粥
薄荷3克，带皮鸭梨1个（去皮），大枣6枚（切块，去核），加水适量，煎煮，过滤。用小米或大米50克煮粥。粥煮好后，加入薄荷、梨汤，煮沸即可食用。容易上火的人可以吃。
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