初春养生:勿过早穿单鞋,
早春养生:心情不宜平静而宜快乐
以前,说到养生,人们都会讲安心,但春天养生就不一样了。专家表示,春天不宜太平。春天一定要开朗幸福,秋天一定要祥和。
此外,春季养生还需注意三个要点:
香蕉、梨不宜多吃。中医认为,春夏养阳,因此春季应多吃辛辣食物。例如,人们讲究在二月初二吃春韭菜做的春饼。韭菜味辛,有生发功效。它们使人微微出汗,有助于驱散体内的寒气。另外,还可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反,春天不宜吃那些滋阴寒凉的食物(特殊病人除外),如香蕉、梨、百合、银耳等。尤其是生冷之物,如冰淇淋、冷饮等。等,会使体内寒气积聚,导致夏季脾虚,出现一系列不适。
春季不宜出汗过多。大家都知道,春季遮盖身体会导致秋季冻伤,但专家表示,遮盖身体的程度不宜导致出汗过多。如果天气很热,你把身体捂得里三外三,出汗多了就不好了。
不宜过早穿单鞋。现在很多年轻女孩很早就开始穿单鞋,这对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的交汇处。小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经。它们对人体非常重要,所以一定要注意保暖。不宜过早穿单鞋。
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