163两性网男性小便注意四点有助健康，男性正确排尿可以降低患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等疾病的风险。老年人可以蹲下来小便。对男性生理结构的研究表明，男性排尿后，尿道内外括约肌会闭合，导致前列腺尿道形成封闭腔。
男性正确排尿可以降低患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等疾病的风险。
每小时小便一次
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱内停留的时间长短成正比。这是因为尿液中含有一种致癌化学物质，会破坏膀胱的肌肉纤维并促进癌症。
无论是否有尿意，人们都应该增加排尿次数。最科学的方法是每小时排尿一次。
老人可以蹲着小便
相关数据显示，经常蹲着小便的男性，患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率比站着小便的男性低一半。这是因为蹲着排尿可以使人体发生一系列的肌肉运动和相关反射，可以加速肠道废物的排除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少肠道对致癌物质的吸收。此外，为了避免老年男性夜间起床小便时发生排尿晕厥，还应采用蹲姿小便。
小便后不要立即坐下
对男性生理结构的研究表明，男性排尿后，尿道内外括约肌会闭合，导致前列腺尿道形成封闭腔。如果此时立即坐下，就会增加这个封闭腔内的压力，导致残余尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。
小便后挤压会阴部
男性的尿道较长，可能导致尿路感染。那么，怎样才能排除残留的尿液呢？杨玉树介绍了两种方法：小便后，可以用手指挤压阴囊与肛门之间的会阴部。这样做不仅可以排出膀胱内残留的尿液，而且对于治疗慢性前列腺炎也有一定的好处。 日常生活中多做提肛运动，增强会阴肌和尿道肌的收缩，从而最大限度地减少膀胱内的残余尿液。
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