163两性网“婴儿瑜伽”或致脑出血，说起瑜伽，很多读者都会想到女白领练习瑜伽的场景。虽然也有中老年人对其感兴趣，但几乎很难想象婴儿瑜伽到底是什么。近日，一段俄罗斯体育老师用2周大的婴儿做婴儿瑜伽的视频震惊了全球数百万网友。视频中，她不顾婴儿的尖叫声，握住婴儿的手腕和脚踝，翻跟头，令人震惊。那么，这种所谓的婴儿瑜伽有意义吗？如果没有的话有没有适合宝宝的瑜伽？
婴儿瑜伽让大多数婴儿惊恐地尖叫
这名婴儿瑜伽表演者名叫Fukina，今年51 岁。不少网友认为福基纳可能会用娃娃来表演。但这绝对是一个真正的婴儿，福基纳说，她在过去30 年里一直在练习婴儿瑜伽技术。
福基娜在埃及举办了一个讲习班，许多来自欧洲的父母付钱给她，让她为自己的孩子表演这些动作，尽管有些孩子只有几个月大。大多数婴儿都会害怕地尖叫，有的甚至会大哭、呕吐，但福基纳说这对婴儿有好处。
“大多数人认为婴儿应该躺在床上、吃奶和哭泣，”福基纳说。但婴儿生来就有反应能力，我们可以利用这种能力来发展他们的思想和身体。
福基纳说，这种婴儿瑜伽起源于古代非洲部落，用于治疗和纠正患有肌肉或骨骼问题的儿童。当然，健康的孩子也会从中受益。她说：这种瑜伽可以提高宝宝的肌肉能力，让孩子更早学会读书、唱歌或游泳，还可以让他们的双手变得更强壮。专家警告不要模仿
南京中西医结合医院运动康复专家中医师王亮表示，上述婴儿瑜伽动作幅度过大，存在一定风险。国外不少专家认为，婴儿剧烈、不自然的动作可能会导致他们出现脑出血、视网膜出血和脑肿胀。
南京体育学院运动与健康科学系李静副教授表示，类似瑜伽的练习有利于促进宝宝神经、肌肉和骨骼的生长，有助于树立宝宝的自我身体形象以及对外部环境的了解。
有些运动适合宝宝练习，比如温和版的体操。有兴趣的家长朋友不妨尝试一下。例如，26个月的宝宝家长可以尝试帮助宝宝做上肢锻炼：双手轻轻握住宝宝的手腕，先举左手，再举右手，每侧两次。扩胸运动：双手轻轻握住宝宝手腕，交叉于胸前，还原，重复四次；抬腿运动：手掌向下握住宝宝的膝关节，身体微微前倾，双腿抬高，与身体成90度。抬起、放下并重复4 次。转动动作：左手握住宝宝右臂基部，向右转动，另一只手抵住宝宝的肩膀和背部，一手拉，一手推；换右手握住宝宝左臂根部，向左转动，每个方向各做两次。
对于7至12个月的宝宝，尝试拉起手臂坐起来：面向宝宝，双手轻轻握住他的手腕，将他拉起来坐下。重复两次。直立运动：将宝宝翻身，双手握住宝宝的肘部，让宝宝跪下、站起来、跪下、躺下，重复两次。抬腿运动：宝宝双手支撑上半身，大人双手托住宝宝小腿，提起、放下，根据宝宝手臂的支撑力度，重复24次。跳跃运动：抱住宝宝腋窝，让宝宝自由跳跃。
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