“婴儿瑜伽”或致脑出血,说起瑜伽,很多读者都会想到女白领练习瑜伽的场景。虽然也有中老年人对其感兴趣,但几乎很难想象婴儿瑜伽到底是什么。近日,一段俄罗斯体育老师用2周大的婴儿做婴儿瑜伽的视频震惊了全球数百万网友。视频中,她不顾婴儿的尖叫声,握住婴儿的手腕和脚踝,翻跟头,令人震惊。那么,这种所谓的婴儿瑜伽有意义吗?如果没有的话有没有适合宝宝的瑜伽?
婴儿瑜伽让大多数婴儿惊恐地尖叫
这名婴儿瑜伽表演者名叫Fukina,今年51 岁。不少网友认为福基纳可能会用娃娃来表演。但这绝对是一个真正的婴儿,福基纳说,她在过去30 年里一直在练习婴儿瑜伽技术。
福基娜在埃及举办了一个讲习班,许多来自欧洲的父母付钱给她,让她为自己的孩子表演这些动作,尽管有些孩子只有几个月大。大多数婴儿都会害怕地尖叫,有的甚至会大哭、呕吐,但福基纳说这对婴儿有好处。
“大多数人认为婴儿应该躺在床上、吃奶和哭泣,”福基纳说。但婴儿生来就有反应能力,我们可以利用这种能力来发展他们的思想和身体。
福基纳说,这种婴儿瑜伽起源于古代非洲部落,用于治疗和纠正患有肌肉或骨骼问题的儿童。当然,健康的孩子也会从中受益。她说:这种瑜伽可以提高宝宝的肌肉能力,让孩子更早学会读书、唱歌或游泳,还可以让他们的双手变得更强壮。专家警告不要模仿
南京中西医结合医院运动康复专家中医师王亮表示,上述婴儿瑜伽动作幅度过大,存在一定风险。国外不少专家认为,婴儿剧烈、不自然的动作可能会导致他们出现脑出血、视网膜出血和脑肿胀。
南京体育学院运动与健康科学系李静副教授表示,类似瑜伽的练习有利于促进宝宝神经、肌肉和骨骼的生长,有助于树立宝宝的自我身体形象以及对外部环境的了解。
有些运动适合宝宝练习,比如温和版的体操。有兴趣的家长朋友不妨尝试一下。例如,26个月的宝宝家长可以尝试帮助宝宝做上肢锻炼:双手轻轻握住宝宝的手腕,先举左手,再举右手,每侧两次。扩胸运动:双手轻轻握住宝宝手腕,交叉于胸前,还原,重复四次;抬腿运动:手掌向下握住宝宝的膝关节,身体微微前倾,双腿抬高,与身体成90度。抬起、放下并重复4 次。转动动作:左手握住宝宝右臂基部,向右转动,另一只手抵住宝宝的肩膀和背部,一手拉,一手推;换右手握住宝宝左臂根部,向左转动,每个方向各做两次。
对于7至12个月的宝宝,尝试拉起手臂坐起来:面向宝宝,双手轻轻握住他的手腕,将他拉起来坐下。重复两次。直立运动:将宝宝翻身,双手握住宝宝的肘部,让宝宝跪下、站起来、跪下、躺下,重复两次。抬腿运动:宝宝双手支撑上半身,大人双手托住宝宝小腿,提起、放下,根据宝宝手臂的支撑力度,重复24次。跳跃运动:抱住宝宝腋窝,让宝宝自由跳跃。
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