163两性网枸杞子的二十种保健功能，
枸杞性味甘、平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药物配合使用。枸杞是全身宝。枸杞可以补虚生精。可入药或泡茶、酿酒、炖菜。经常饮用，可以强身健体。枸杞的叶、花、根也是极好的食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝脏再生的药理作用。细胞。它还可以降低血压、降低血糖和血脂。
枸杞的20大保健功能：
1、提高机体免疫功能，增强机体适应和调节能力。吃枸杞不仅可以增强人体机能，促进健康恢复，还能提高人体的抗病能力，抵御病邪的侵袭。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2.能有效延缓衰老。枸杞是强身健体、益精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。自古以来就是滋补、强壮、滋补人的上品良药。能有效增强各器官功能，改善大脑。功能及抗自由基功能，具有明显的延缓衰老作用。
3.可降低血脂，治疗高血压。吃枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油水平，减轻和预防动脉硬化，治疗高血压。是冠心病患者的良好保健品。
4.具有抗癌作用。枸杞对癌细胞的形成和扩散有显着的抑制作用。当代实验和临床应用结果表明，经常饮用枸杞叶代茶，可以显着提高年老体弱病患、肿瘤患者的免疫功能和生理功能。具有强身健体、延缓衰老的功效。癌症患者联合化疗可以减少副作用、预防白细胞减少、调节免疫功能。
5、具有显着的明目作用。枸杞子特别擅长明目，所以又俗称明目子。历代医家常用枸杞来治疗肝血虚、肾阴虚所致的视力模糊、夜盲症。名方四聚地黄丸以枸杞为主药。民间还常用枸杞来治疗慢性眼病。枸杞蒸鸡蛋是一种简单有效的食疗方法。
6.可强身健体，提高男性性功能。作为滋补强身剂，对治疗肾虚及肝肾疾病的各种症状非常有效。能显着提高人体内血浆睾酮含量，达到强体壮阳的功效。对性功能障碍有明显的疗效。
7、具有美容肌肤的作用。很多人不知道经常吃枸杞可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力。此外，它还可以起到美白的作用。枸杞对牛皮癣等皮肤病均有不同程度的明显疗效。
8、对过敏性炎症有缓解作用。枸杞可以缓解过敏引起的胃肠道、关节疼痛、出血等症状。这些作用是通过调节内分泌来实现的。
9.具有抗疲劳作用。枸杞能显着增加肌糖原和肝糖原的储备，提高人体活力，并具有抗疲劳作用。
10、具有增强学习记忆的作用。枸杞可以改善大脑功能，增强人的学习记忆能力。
11、具有保肝、抗脂肪肝作用。枸杞具有保肝补肾的功效，抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。
12、具有降低血糖、治疗糖尿病的作用。由于枸杞中含有胍衍生物，具有降低血糖的作用，因此枸杞可作为糖尿病患者的保健滋补品。
13、能增强人体的造血功能。枸杞能显着促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强机体造血功能。
14、提高机体适应能力。枸杞能提高机体的适应性防御功能，使人能够耐受缺氧、寒冷、失血等有害刺激。
15.治疗男性不育症。枸杞对于少精症有增加精子数量和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。
16.可治疗肥胖症。每天用枸杞泡茶可以减肥、治疗肥胖。
17、可治疗慢性肝炎、肝硬化。枸杞的有效成分柠檬酸甜菜碱，对治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病有良好的疗效。
18、改善甲状腺分泌功能。
19.治疗耳鸣。
20.无排卵性不孕症的治疗。
除了上面列出的20种保健功效外，枸杞还有许多优良的功能。总之，枸杞是一种珍贵的药食两用的保健食品。如果能根据每个人的具体情况选用合适的枸杞配方，可以花很少的费用治疗很多疾病。即使没有明显的疾病，经常食用枸杞对身体也有很好的保健作用。
食用枸杞的注意事项：
1、枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是适合所有人。因为它有很强的温补作用，所以感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
2、最适合吃枸杞的人是体质虚弱、免疫力差的人。而且，必须长期坚持，每天吃一点，才能达到效果。
3、任何补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃枸杞20克左右比较合适；如果要考虑治疗效果，最好每天吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验都证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。
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