163两性网睡眠不足6小时易患癌症，饮酒过多易导致肝癌；吃太多高蛋白食物会导致消化道癌症；专家表示，经常睡眠少于6 小时也会诱发癌症。
这些并非危言耸听。据统计，河南是癌症高发省份之一，每5人就有1人死于癌症。
睡眠不足6小时可能致癌
昨天，微博网友19楼空间表示，过去一年，杭州平均每周有约800人被诊断出患有癌症。每天睡眠时间少于6 小时的人有患癌症的风险。
确实，睡眠不足很容易导致癌症。河南省肿瘤医院内科副主任医师陈小兵表示，成年人每天应该睡7到8小时。每减少一个小时的睡眠就会导致免疫细胞的减少。长此以往，不仅会影响免疫功能，还会诱发癌症。
陈小兵表示，睡眠不足6小时需要多长时间才会诱发癌症，目前尚无具体数据，但根据他自己的经验，大多数癌症患者在患病后反思生活习惯时都会提到睡眠不足。据统计，目前河南省每5人就有1人死于癌症。
哪些癌症与职业有关？
陈小兵说，你容易患哪种癌症，与你的职业、工作环境密切相关。这一点早已得到科学验证。
据说，100多年前，国外一位扫烟囱的工人因长期在高温、多污染物的环境下工作，患上了睾丸癌。这也是首例职业被证明与癌症有关的案例。
一般来说，商人容易患肝癌、消化道癌，这与饮酒、高蛋白饮食密切相关；教师、播音员等易患喉癌。对于女性来说，宫颈癌和乳腺癌是两个最危险的杀手。
改变不良生活习惯，向癌症说不
陈小兵表示，从癌前期到早期癌症一般需要十几年的时间；而从早期癌症到中晚期癌症，只需要半年，甚至几个月的时间。在癌前期，身体没有任何症状，因此需要定期检查。就像土壤中的种子一样，原始癌细胞在遇到合适的生长环境之前可能不会生长或分裂。疾病的发生取决于癌细胞的早期生长是否提供了合适的生长条件。
日常生活中，只要我们改变一些不良的生活习惯，就可以对癌症说不。
十大不良生活习惯
1、长期食用含亚硝酸盐的食物，如腌制、熏制、烧烤、油炸、发霉的食物等；
2、不爱吃蔬菜、水果、粗粮，挑食，营养不均衡，食物不卫生，容易诱发癌症；
3、过度吸烟、酗酒。烟雾中含有多种致癌物质。吸烟主要引发肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌等，其中约87%的肺癌临床上与吸烟密切相关；
4、长期接触致癌物质，如在办公室，电脑、复印机、打印机等电子产品都会产生辐射和致癌物质；
5、习惯饮用酸性水，会造成体内酸碱失衡。癌症患者都是酸性体质；
6.不喜欢体育锻炼，缺乏增加心率和出汗的日常活动；
7、过早性交、性伴侣过多、多次高危性经历；
8、生活不规律，经常熬夜，生活压力大；
9、喜欢长时间暴露在阳光下，容易患皮肤癌；
10、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量食物，常导致严重超重。
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