163两性网春节吃撑了怎么办，过节走亲访友，自然少不了美食。对我们胃肠道最大的威胁就是晚餐。家庭保健按摩疗法是以中医基本理论为基础的。它通过手法疏通胃经，调节胃肠功能，调整大脑皮层。和植物神经功能，使胃的调节恢复正常，解除胃肠平滑痉挛，从而缓解症状。慢性胃炎患者可以通过自我按摩达到疗效。
腹部按摩：双手重叠放在上腹部，按顺时针方向按摩5分钟。
按摩揉中脘穴：用中指指尖揉捏中脘穴（肚脐上4寸）2分钟，直至感到轻微酸痛为止。
按压揉掌门穴：用中指指尖揉按掌门穴（第11肋骨末端）1分钟，直至感到轻微酸痛为止。
擦肋骨：将双手手掌放在两侧肋骨上，由上而下来回对角摩擦1分钟，直至感觉局部有温热感。
按摩足三里穴：用拇指指尖按摩足三里穴（膝外缘下3寸，胫骨前嵴横1指）2分钟，直至感到酸痛为止。
来源：汉王-现代健康报
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